最近的早课主要是先嘴巴嘟嘟操，然后练习读音。我本周在临安疗休养，坚持听课锻炼，爬山。很有收获，今天几个人一早走了很多路，下山时，我一直保持慢跑，我真棒！
今天早课，虹姐呼唤我们，不论做什么事，都要成为一种生活方式，因为持续是一种生命的自动运转，走走停停会更累。感恩虹姐，感恩溢洋妹妹，感恩海燕妹妹，遇上你是我的缘，我爱你们！
ｄ．ｔ练习
大刀阔斧 点石成金 调虎离山 德高望重 单刀直入 动人心弦
⑴东洞庭，西洞庭，洞庭山上一根藤，藤上挂铜钤。风吹藤动铜铃动，风停藤定铜铃静。
⑵白石塔，白石搭，白石搭白塔，白塔白石搭，搭好白石塔，白塔白又大。
今天我跟着二十九期月课，7月14日的红姐引导做了一遍脉轮的拍打和。全身能量的进化。现在我全身能量满满，晶莹剔透，神清气爽，开启每好的一天。我俞华秀，我是世上最重要的人，最完美的人，最尊贵的人，最健康的人，我值得拥有世上一切的美好，仅仅我的存在，我就值得拥有世上一切的美好。我爱我自己，我爱着丰富的生活，我爱我的工作，我神清气爽，我精力充沛，我精神饱满，我心情愉悦欢快。我内心充满爱喜悦，和平，我用一颗平静和谐的心面对生活中的每一件事情。我觉知每一个当下。面带微笑。我发现美好，我聆听美好，我传播美好。我那一切，我让自己一切处于美好的体验中，早安
舌根音：k
开卷有益 侃侃而谈 刻骨铭心 口蜜腹剑 苦尽甘来 宽大为怀
绕口令：
哥挎瓜筐过宽沟，
赶快过沟看怪狗。
光看怪狗瓜筐扣，
瓜滚筐空哥怪狗
舌根音：g、k、h舌根音，指舌根和软腭相接，气流在这一部位受到阻碍后发出的一种辅音。它们是21个声母中发音部位最靠后的三个音，音色也是属于最暗的一组。
舌根音：g
感人肺腑 高歌猛进 歌功颂德 纲举目张 功德无量 光彩夺目
绕口令：
霍湖、郭海和汪活，三人一起烧茶喝。
霍湖点火，郭海烧锅，汪活劈柴火，
郭海问汪活为何未劈柴火？
舌尖中音：
n：南腔北调 难分难解 难能可贵 能说会道 弄假成真 怒发冲冠
老龙恼怒闹老农，
老农恼怒闹老龙。
农怒龙恼农更怒，
龙恼农怒龙怕农。
舌尖中音 l：
来者不拒 劳而无功 冷若冰霜 两全其美 炉火纯青 落花流水
绕口令：牛郎恋刘娘，刘娘念牛郎。牛郎年年恋刘娘。刘娘年年念牛郎。郎恋娘来娘念郎。念娘恋娘，念郎恋郎，念恋娘郎
舌面音：j
假公济私 解放思想 尽心竭力 精益求精 炯炯有神 见景生情
绕口令：
贾家有女初出嫁，嫁到夏家学养虾。
喂养的对虾个头儿大，卖到市场直加价。
贾家爹爹会养鸭，鸭子虽肥伤庄稼。
邻里吵架不融洽，贾家也学养对虾。
小虾卡住了鸭子牙，大鸭咬住了虾的夹。
夏家公公劝，贾家爹爹压，
大鸭不怕吓，小虾装得嗲，
夏家贾家没办法。
舌面音：q
取之不尽 千载难逢 岂有此理 气吞山河 求同存异 恰如其分
舌面音：x
熙熙攘攘 下马观花 先声夺人 相敬如宾 心心相印 谢天谢地
七巷一个漆匠，西巷一个锡匠。 七巷漆匠用了西巷锡匠的锡， 西巷锡匠拿了七巷漆匠的漆， 七巷漆匠气西巷锡匠用了漆， 西巷锡匠讥七巷漆匠拿了锡
这是今天早上的锻炼
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