2018-03-29

一、今天感受和体会：

1.【自我管理】下午自己在评审时，当他人给出修改建议时，当时感受到身体强烈害怕的反应，感受到自己为什么写的这么不符合要求，当时自己意识马上转移到身体反应上，明显感受到身体发紧，心脏跳动加快，这种恐惧可能和几年前的记忆相关，这次的不同在于学会用思维去审视它，感受它，它带来的后续反应是晚上不想按意见刷新，心理反应在逃避，按心理方法接受自己恐惧的情绪，接纳自己的不完美，感恩同事们的建议，承诺自己只是完成这次材料的更新，而不是全部，将这次述职材料写好，做好这次，毕竟去年大数据汇报和知识管理汇报写过满意的材料。

2.【谦和敬】下午设计例会发现祖同学善于思考边界，以及清楚知道如何分界清楚，赞。

二、新的行动和目标：

1.【自我管理】晚上完成今天十件事的感恩联系，体会事件中身体和思想的感受。