这周基本上在外，大部分时间在客户现场，做售前的方案，整个人的状态处于一种高度紧张的状态。无论对自我的情绪，还是身体的整体状态都不是很好，以 10 分为满分，最多可得 5 分。这里有非常多的影响因素，其中包括：身体状态、睡眠和饮食。这些相互影响，导致自己整个人都处于一种浑浊状态。
就拿睡眠来说，出差在外，不可能休息得很好，而且前两天为了赶方案基本上都弄到了十二点才睡。一方面睡得时间晚，另一方面睡眠质量上不去，在一个陌生的环境下，睡觉深度不够。睡眠对我个人的影响非常大。
饮食也是如此，虽然说商场里到处都在卖好吃的，种类也多，但质量不见得好。有时候虽然嘴上吃得很爽，但肚子却极其不舒服。我想，这食物的质量是有很大问题的。真正好的食物，你不必吃多，同时，吃饭后肚子也很舒服，而且还满足了自身的营养的需求。
昨天晚上很晚回到家，今天慢慢恢复了些元气，同时，自我反省，感知的能力得到了大大的增强。这才是个好的现象，当你对自己的身体状态，自己的心理状态有非常好的感知能力和反馈能力时，说明你整个人的状态是健康且正常的。
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本文标题：时刻关注自己的状态 2024-09-29
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