emmm大家好……
昨天没灵感又没什么时间，没有更新……
学习方面的似乎已经没啥了，有的话大家提出来哈。
作为一个精致的女孩，生活当然要精致啦。
生活中应该要有一些良好的生活小习惯，有助于我们的身体健康，促进成长……balabala……
那么我们就来开始给大家科普小习惯吧√
你永远不知道喝水会给你带来什么。
大家应该都知道，每个人每天一个喝八杯水，然而我并不知道八杯水是多大的杯子emm……
所以我自己是尽可能地多喝。
我喝水的习惯是我爸带起来的，目前为止，我身边似乎还没有喝水喝得比我多比我频繁的人……
注意，每天早上起来就要喝一杯水！
这是真的。
我并没有怎么注意身体的变化，但早上起来我都会习惯性地喝一杯水。
据说，这一杯水可以清肠胃，补充一下丢了一晚上的水份云云。
然后就是日常多喝水啦。
特别是现在是夏天，一定要多喝水补充水分啊，大家要多喝水防中暑～
每天工作学习什么的都放个水杯在旁边，准备点温开水，喝喝喝。
喝水还可以治病emm……
上火了多喝水，肚子疼多喝热水……
多喝热水也没什么错……
我爸“引诱”我多喝水的方法就是跟我说，他喉咙痛的时候就是不停喝水喝好的。
据说还能减肥。
看过很多个狂喝水减肥成功的例子，也不知道是不是真的。
不过我比较好奇会不会水肿emm……
不过减肥似乎是真的可以的。
我妈还跟我说减肥要喝热水，冷水会越喝越胖，也不知道哪儿看的，是不是真的。
锻炼！
好处应该是不用说了吧咳咳。
锻炼不用说天天要，但至少不能太久没动吧。
不想出门也可以在家锻炼呀。
一般在外面的话就是跑步什么的了。
在家的话可以来一个keep。
想要变得精致就先减肥吧。
减肥自然少不了健身。
软件最推荐的就是keep啦。
不要暑假了就窝在床上吹空调啦，动起来！
说起来……这个还是我在化学辅导书上看到的。
蜂蜜水可以美容养颜，女孩们应该很多都知道。
除此之外，蜂蜜水还有很多其他的作用。
比如消除疲劳，促进肠胃消化等等。
不过也有说法说蜂蜜水要早上喝，我觉得这个应该没什么大问题。
但是，晚上喝的话，大家记得刷牙，不然会蛀牙哦。
早晚刷牙身体好。
防蛀牙，牙齿好，咬起东西kiangkiang响。
（妈呀我在写什么Σ(ﾟдﾟ；)）
反正呢，早晚刷牙没有什么不好的地方，所以就好好刷牙吧。
话说，我的身边有些人一天刷三次牙，早上，中午和晚上都刷。
有点害怕……
早上起来或者晚上睡觉前转一下眼睛。
顺时针转十圈，逆时针转十圈。
据说这样可以治近视，而且还能让眼睛变得更好看哦。
据说还能让眼睛变大什么的。
哦，对了，转的时候记得不要戴眼镜，最好是看着外面的景色。
个人感觉是能够缓解疲劳。
那么今天就暂时到这里了，明天继续哦。
精致的男孩／女孩们，觉得有用的请给个喜欢，给个赞赏，给个关注，谢谢啦mua～
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这里艾墨，请多指教。
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