第十四次打卡―刘会琴

作者: 琴子呀 | 来源:发表于2018-06-11 19:35 被阅读3次

    1、(1)怎样才算心理健康

    (2)心理健康的三级预防

    (3)在课堂上进行了正念呼吸的练习。

    2、(1)一般认为适应良好就是心理健康。心理健康与身体健康是互相影响,互相制约的,具有辩证统一的关系。

    (2)主要是三级预防,三级预防的对象一般被称为患者或病人。三级预防的主要方式是心理治疗和药物治疗等。

    (3)通过正念呼吸的方法跟着老师的节奏,感觉身体很放松,并且情绪得到了调节。

    3、(1)经常关注自己的心理健康问题,及时的调节,让自己拥有积极向上,乐观的心理状态。

    (2)关注自身的同时,也要关心别人的心理健康,如果情况严重,要及时去医院接受治疗。

    (3)情绪调节,要直面自己的情绪波动,并且通过正念呼吸,调节自己的情绪。

    4、本学期通过对心理学的学习,改变了我对心理学以往的看法,以前一直以为心理学是离我们的生活挺遥远的一门课程,直到学习了心理学,才意识到原来心理学就在我们身边,并且心理学可以让我学会调节自己的情绪,了解自己的优缺点,更好的与别人相处。而且,我觉得课后的打卡还是很有意义的,能让我们回顾上节课的内容,还可以发表自己的感触以及经验。对于课堂的建议,我觉得如果心理学老师不那么“温柔”的话,可能会很受学生欢迎,长的又好看,讲课也挺有意思的。

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