很多人问为什么总感觉自己在不断重复自己的人生，明明不想答应的事情又答应了，想要对孩子好一点又总是控制不住发火，明知道不该拖延却一直在拖延……而每次这样不经思考做出的事情过后又会后悔，感觉人生被下了降头……这究竟是为什么呢？
首先我们要明白，人生是由自动化反应决定的，也就是我们的潜意识。显意识是我们能意识到的，但是通常起不了什么作用。潜意识是我们自己意识不到的，但是一直在操控我们的人生，这也就是著名的冰山理论。潜意识在佛学里面，又称为铭印，不同的叫法而已。就是我们在成长过程中，会种下很多潜意识，就像一个个按钮，当相同的环境一出现，这些按钮就被启动了，就好像自动化反应一样，来不及我们的显意识去工作，潜意识是最快速直达的。就好比我知道发火不好，影响关系还对自己的健康有害，这就是显意识。但是当类似的场景触动我熟悉的感受时，我本能反应就是发火，可能发完火后显意识才回来，怎么又发火了，又伤害了别人也伤害了自己，又会内疚，但问题就是事情一来感受一出现，根本控制不了我寄几啊。
所以为什么很多人生就是不断的在轮回，轮回下的人生基本就定性了，这也解释了为什么有些算命的算的很准，就是你这样的性格基本就会发生那样的事。比如一个女人如果很强势，那八成她的夫妻关系、家庭氛围就会不好。这个强势是她的性格，也可以称为铭印，类似的场景一出现，她强势的做派就出来了，家里面阳性的能量被压抑，氛围自然就不会好。当然并不是所有强势的女人都不好，有些女人性格虽然强势，但是她懂人性，会维护关系，如果刚好又遇上性格互补的人，也是很好的。
但是算命的也不准，因为我们人是可以掌控自己命运的，天行健，君子以自强不息，人生下来就是为了完整自己的人格的。那如何改变这种自动化反应下控制的人生呢？就是提升自己的觉察力，当潜意识不断被看见的时候慢慢就变成了显意识，再通过不断的练习巩固，显意识就内化成了新的潜意识。
还是刚才那个例子，当类似的场景又触动我的铭印，这时候需要我的觉察力出来工作，首先觉察自己身体的感受，看看此刻身体哪里感到极不舒服，堵、胀、发热、充血等等，这些反应就是我们要发火的前兆。然后可以继续发火，只是带着觉知看看自己说了什么话，做了什么事，在做这些的过程中身体有怎样的变化？同时也可以反思自己为什么会有这样的反应？慢慢的我们就会发现原来让我发火的事情每次可能不一样，但是本质都是一样的，比如没被尊重，没被理解等等，下次再遇到类似的情况，就可以用如实表达来代替发火，你这样做让我感觉不被尊重，我很生气…
当然每个人的轮回事件不同，我们可以套用这套方法试一试，最主要的就是提升觉知力，平时可以通过多跟身体链接来锻炼。
多练习几次，我们新的显意识就会被内化为潜意识，自动化反应就被改变了。就像我们学车，刚开始挂挡、踩油门刹车都要想一想，新手一般开车必须要聚精会神，因为这时候还是用显意识在开车。而后期通过不断的练习，开车的动作要领慢慢就内化了，这时我们甚至可以边跟副驾驶聊天边开车，当出现紧急情况，潜意识自动会去踩刹车，而并没有经过显意识。从这个例子，我们也可以知道潜意识的反应永远比显意识快。
所以在我们个人成长的路上，有句话特别著名：觉知断轮回。当我们不断觉知自己，就能更多的看到自己的内在，这时候我们的自动化反应被斩断，也就跳出了我们被设定的人生。
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