解离指抗体复合物的分开为游离抗原和抗体，而在书中指的是学会“退后一步”并从我们的想法、意向和记忆中脱离或分开。我们后退一步去看见自己的想法，而不是卷入其中。
在看了个案观摩的视频之后，咨询师会引导来访把目前的困境给予定住，让来访抽出来去看，像看录像一样。当来访描述到自己像看录像一样去看的时候觉得画面感在一步步逼近自己，然而后面却是悬崖，让自己更加无法脱身。此时咨询师又会引导来访者，那你再退回来，你像看画一样再去看会是什么样子的感觉？这一层一层的退出、解离，让我们感受到了，我们可以轻轻地拿着，而不需要紧紧地拽住，我们会感受到，其实我们不会再被他们所支配。向观察一个客观物体一样去观察自己的想法去注意他去给他一个命名，所以当我们看见的时候其实就是疗愈的开始。
学到个新词儿“认知解离”。 围绕“自律”来讲的。对，我有这个需求[捂脸] 有这么一个很新颖的观点就是：理性是感情的...
认知解离的几种方式： 1.带着想法的树叶随着溪水流走。 2.将想法写在纸上，放在口袋中，保持距离，给它空间，同时可...
如何解除痛苦 1，解离 学会“退一步”，与自己的各种念头、想象和记忆保持距离，称为认知解离，简称解离。与其陷入各种...
最近在暂停实验室的正念和书写训练营中，接触到了两个新概念：认知融合和认知解离。这两个概念来自ACT接纳承诺疗法。 ...
李翔知识内参曾经介绍过一种叫「认知解离」的方法，可以用于帮助戒除各种瘾。 所谓「认知解离」，就是说，把自我从思维和...
大纲 理解离屏渲染 OpenGL渲染结构 着色器 OpenGL 基础图元/基本图元连接 理解离屏渲染 正常渲染流程...
理解元认知先理解认知的定义，认知是指对于事物的认识和理解，元认知可以解释为对认知本身的认知，即对思考的思考，包括了...
昨天，听书时，听到樊登讲ACT时讲了“融合”与“解离”这两个词语，是比较有触动的。 融合和解离是，前面还有个认知，...
突然想到一个很有意思的问题，就是人的信念，也就是所谓的认为，你认为是什么样的就是什么样的，以前有人说信则有，不信则...
1.感受观察性自己，跟自己的想法解离。看见自己的感受、想法。 最近压力，身心又进入紧张的状态，从一早醒来，头脑层事...
本文标题：我对于认知解离的理解
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