在父母眼里，孩子的每一次改变都会无限扩大。孩子们不吃东西。孩子不比别人高。儿童的皮肤划痕已经很长时间没有愈合了，儿童口腔溃疡反复出现，等等。这些细节都在每一位父母的心中。事实上，这些可能是缺锌的症状。
父母应该注意缺锌的两种表现
1、不想吃，消化不良
这是缺锌儿童最常见的情况。如果孩子的食欲不是因疾病或其他问题而下降，这可能是因为孩子缺锌。如果孩子不喜欢进食，或者食物量没有以前多，或者他对食物挑三拣四，甚至不觉得饿，很可能孩子缺锌。这时，补充锌是第一件事。
2、缓慢的身高和体重
如果儿童的身高发育比同龄儿童差得多，除了缺钙和遗传原因外，可能是缺锌的导致发育缓慢，因为缺锌经常导致儿童食欲不振，营养不良的从而身高不高，所以最好让儿童补锌补充营养。如果你的孩子远远落后于同龄人，你需要注意。
锌参与孩子碳酸酐酶、DNA聚合酶、RNA聚合酶和许多其他酶的合成和活性。它也与许多核酸和蛋白质的合成密切相关。因此，它可以维持婴儿中枢神经系统和骨骼的新陈代谢，并保证和促进儿童身体的正常发育，比如身高、体重、头围、胸围、大脑发育、性发育和成熟。
著名的美国科学院明确指出，没有人每天需要锌含量，平均约10毫克。锌是人体不可缺少的元素之一，是增进食欲、免疫力和维生素吸收的关键。妇幼保健医院副主任说，多微锌是一种很好的补锌材料。最好补充食物。它也可以直接咀嚼，以方便大量人群的使用。
缺锌可以为婴儿制造两种补充食物
1、 含锌量高的动物食品包括瘦肉、猪肝、鱼和蛋黄，其中牡蛎含锌量最高。根据测试，动物食品通常含有更多的锌，每100克动物食品中含有3 - 5毫克的锌，动物蛋白质分解产生的氨基酸也能促进锌的吸收。
2、 植物食物中的锌。每100克蔬菜食品含有大约1毫克锌。各种含锌量高的植物性食品包括豆类、花生、小米、萝卜、大白菜、核桃、花生、芝麻、紫菜等。
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