俗话说,没有规矩,不成方圆,人也是一样,若是没有自律,一切都随着性子来,那么就要乱套了。
但是要做到完全自律是很困难的,毕竟人不是机器,没有开关可以控制,而我们总是在该工作该学习的时候因为拖延症一拖再拖,但即使如此,自律还是可以训练的。
首先,先订一个小目标
很多时候我们做不到自律并不是因为没有计划,而是明确的计划,或者是目标太大,让我们望而生畏,自然会产生懈怠的心理。
很多人都知道想要养成每天跑五公里的习惯不能一开始就跑五公里,而是从一公里,两公里开始跑,当我们达到了小目标的时候,再去订下一个小目标,这样循序渐进,更容易达成目的,而不是一开始就被吓退。
另外读书也是,开始订读书计划的时候不要给自己订两天看完一本书这种计划,而是每天看20页就好了,这种简单的任务更容易完成,也更容易坚持。
其次,找个人监督你
不要太相信自己的毅力了,很多时候,我们信誓旦旦的保证是经不起考验的,说好了每天要跑步就真的能每天都做到吗?大部分人估计都做不到,而一旦破例一次,那么第二次就会很快接踵而来,那么怎么办呢?找个人来监督是最好的方法。
比如我早上在留言里说的,每天跑步,有时会想偷个懒不想跑,室友就会不停地提醒我:你该去跑步了,你说好的减肥呢?你说好的健身呢?
大部分时候因为不想让室友觉得我是半途而废的人,我都会穿上鞋子出门。
最后,自律就是习惯后的自然而然
想要让自己保持长期做一件事情,是需要极大的毅力来支撑的,但是毅力不是源源不断,更不是一成不变,它是会被消耗的,而真正那么保持自律的成功人士,无一不是把自律融进了习惯里。
我们一天当中做的事情百分之八十以上都是受习惯控制,所以,想要过自律的人生,就要从养成一个个好习惯开始。
记得在寒假考科目二的时候,那段时间每天都早上六点半起床练车,不到一周的时间我就养成了六点半自然醒的习惯,而在考试结束后很长的一段时间我还会在六点半的时候醒来,这就是习惯后结果,根本不需要闹钟就会醒。
所以,想要培养自律,就把它变成习惯,从此,不费吹灰之力就可以拥有自律的人生。
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