大家好，我是爱营养、专注提升10倍效率导图章。用知识和科学方法指导生活，让健康真正掌握在自己手中。
日更一篇文章，一文章一张提升10倍阅读效率的导图，概括今日文章主要内容
【没有营养观念】
观念影响人的行为，这句话你认可吗？认可就继续往下看，不认可就无需看了。
观念代表一个人的认知，同时观念又指导你的各种行为。
我曾经就一度不相信营养素，我受妈妈从小灌输的观念——食补，药补不如食补。
以前不懂，也没学习，更不懂营养。当然也没加入樊登读书会，没有学习《终身成长》这本书。
所以对新兴事物——营养素，用了固定型心态去看待。在樊登老师影响下，我的【成长型思维】萌发了。
不懂的领域是可以学习的，不要一开始就一棒子打死它。人云亦云听风就是雨。
没有营养观念会怎样呢？
一是 盲目跟风
朋友圈、别人说什么好，都买来试试。这个补补那个补补，都没补在点上。
二是 给自己身体瞎补
以前我靠食补，关键我肠胃不好。再补的食物我的吸收率是很低的。
费时费力又费钱呀！
三是 身体遭罪
吃那么多你都不了解成分和是否安全的产品，身体不遭罪。只是它无言以对。
小结一下：观念不改——健康在外——年龄增长——健康递减
健康只有掌握在自己手里，才能放心的。交给医生你放心吗？是药三分毒，你能吃药吃一辈子吗？
【懂营养知识】
用知识改变和指导生活，这是我加入樊登读书会后最大的感受。
自从拥有成长型思维后，观念改变也来个180°转变。愿意接受、尝试、学习营养知识。
我推崇专业事情找专业的人，读书我选择樊登读书会（不是打广告哈）
营养方面知识从身边的人寻找、考察，认定后就剩下坚持而已。
营养知识学习我选择托英姐和兰海明老师，营养素选择我选择美乐家。
懂些营养知识好处：
一是 不会盲目跟风
当你懂些营养知识后，你能快速辨别哪些产品适合你哪些不适合。
当你懂营养知识后，一看成分就知道这个产品好不好，就不会花冤枉钱了。
不是所有品牌的茶树精油效果都跟美乐家茶树精油一样的
二是 对症补营养素 真正补到位
我是肠胃不好的，调理肠胃就是当务之急。肠胃好了——吸收率才高。
益生菌就是我的首选，我再补充营养素才是事半功倍。
吃了2年的基础营养，肠胃现在杠杠的，吃啥倍香。免疫力也有了大大提升，身体受益
你花了十几年甚至20多年时间让身体变成现在这个样子，花个几年时间调养，难道不正常吗？
【如何改变观念】
一是 自己有迫切需求
我16年刚出来创业那会，我一度处在焦虑中——无新知识输入，吃老本。
直到遇见樊登读书会试用7天会员，就加入了，续费一直到2022年。
二是 经历重大变故
创业失败、生一场大病等人生大事，这是我在学习一个课程时候学习到的。
我老公一朋友以前抽烟喝酒样样来，一场大病之后戒烟戒酒，他知道健康的重要性。
三是 身边的懂营养的朋友
言行一致=靠谱，不是对方嘴上怎么说，而是看他怎么做？
给你分享营养知识，自己都不吃营养素，他自己身体都很差，你会信他分享的营养吗？
我选择相信托英姐和美乐家环保超市最最最重要的原因就是他们都是【言行一致】
所以托英姐和海明老师分享的营养知识，我很愿意学习，学习后观念自然改变，剩下就是坚持而已。
为什么选择美乐家环保超市？
我很喜欢美乐家公司价值观，并且每款产品中都提现价值观
一是 安全第一
二是 有效
举个例子：女士多维维生素矿物质片利用【左旋糖复合技术】吸收率高达96%
让你吃进去营养素真正补给身体。
三是 经济
女士多维维生素矿物质片一瓶会员价才81元这就是一个月的量了。
任何人都吃起的
四是环保
美乐家的家用清洁用品是浓缩领域的领军者，6倍、9倍、12倍浓缩都是常态。
市售产品还停留在2-3倍浓缩，浓缩意味着节省塑料、运输、仓储、燃气排放等污染
这是一家已经做了30多年环保事业的有爱的公司
【观念改变】
观念改变——习惯才能改变——身体才能调好
你真的健康吗？
十几年时间你给自己身体产生那么多毒素，你每年有花时间进行排毒吗？
我是美乐家环保超市铁粉，欢迎添加我微信1169662083，让你我用上真正令人安全、有效、经济、环保的产品。
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