1、我们每个人都有底线？那这个底线是给谁设的呢？应该是给自己设置的，不可以给别人设底线，因为给别人设底线就是控制。
2、怎么对待别人对你评价？那要看别人评价的是什么？如果评价的是事，那我都接受。也不用立即回复，要对这些评价和建议，一一反思，如果是自己错了，那就接纳别人的建议进行改进，如果自己没有错，那就不用改变自己，忽视别人的这条评价。如果评价的是人，那对不起，我不接受，因为对人的评价本身就是不对的，不用理他就是了。如果他的评价太过分，甚至人身攻击，那对不起，让他出局。
3、做原生家庭的创伤处理，就是把在原生家庭中受到的伤害，委屈，全部倾诉出来。这里不是说让你真的去找自己的老父亲老母亲去控诉去，而是通过写创伤处理信或者其他发泄的方式发泄出来。虽然伤害是童年时父母给的，那我们现在也不能让现在的父母负责，要善解他们，因为他们也不是故意的，他们也是原生家庭的受害者。我们作为一个成年人，要学会承担责任，成长自己，疗愈自己，下定决心让原生家庭中不好的品质从我们这一代剔除，阻止传给我们的孩子。
4、有些父母动不动就跟孩子说：“都是为你好！”这句话其实是挺️伤孩子的。这样的父母打着为孩子好的借口，对孩子进行打骂和控制。这样的父母是极度自私的。原生家庭也是非常糟糕的，甚至父母之中至少有一个人是精神人。
5、生理出生和心理出生。生理出生就是0岁，宝宝从妈妈肚子里分娩出来。而心理出生是指一个人的心智发育成熟，行为独立，一般是25岁。
6、人为什么要活着？就是快乐地做自己。我的人生我做主。
7、依赖无能和依赖共生。依赖无能是看起来独立，实际上依赖；依赖共生是看起来是依赖的，实际上也是依赖的。
8、在心理学上有一种防御机制叫解离。就是我们在受到极端创伤和压力时，人们为了保护自己免受心理上的伤害，意识和记忆的功能分裂和分离。在解离的状态下，我们小时候的事情记不起来了，但是，身体会记得当时的感觉。
9、有些父母愚蠢地认为教育孩子就得打，如果自己不打，等以后进入社会，被别人欺负了，会受不了。从小被父母打过的孩子，更坚强。这样的父母愚蠢至极。打骂容易造成孩子解离，解离虽然可以暂时逃避痛苦和困难，但是，长期的解离状态会给孩子的身体造成很大的负面影响。
10、如果孩子在外面收到伤害，父母应该立马拥抱孩子，并安慰孩子说不怕，这样可以及时修补孩子受到伤害，不至于影响以后的生活。
11、如果一个妈妈带不好孩子，说明妈妈小时候没有被善待；如果你处理不好人际关系，说明你原生家庭里，你的扶养人不会处理人际关系。
12、时间是治疗创伤最好的药，这句话对吗？错！时间不能治愈一切创伤。美国心理学家实验表明，一个人童年经历的创伤越多，成年后的健康状况越差。
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