天使20班训练营1/60

2019.5.8

天使20班训练营

5组打卡接龙 1/60

组        长: 张彩红

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#早起动 学习心得#

505  胡然

早起：6：00

运动：8500步

学习心得：

5组 胡然

听完叶老师的1段《优秀就是优先一次做好一件重要的事》

这一点我做的不好，一地鸡毛，干着顾那，顾此失彼。

习得时间管理的初级技能：一次只做一件事。

一、时间的abc分类

A，计划内已经安排的，必须自己亲自执行的重要事件

B，计划外的突发紧急情况

C，不那么紧急不那么重要的，对我们内外部产生干扰的事件

口诀:做A 推迟B 记录C

二，处理事情的正确顺序

捍卫a事件的绝对重要

保证执行a类事件；记录、推迟或委托b类事件；

不做只记录c类事件。

三、易效能abc255工作法

专注1事:255工作法

25分钟工作，5分钟休息，维持一段时间。

易效能® ABC255工作法A类事件如何高效执行？

高能要事（番茄工作法）：25分钟工作+5分钟休息，事件根据自己的情况适当调整，维持一段时间不变；

A类事件要按照25+5分钟进行交替，每天4个255交替；

执行中，如出现其他事件，不做它，只记录、推迟它或者委托它；如果是非常紧急事件，且不能推迟或者委托，也要记录然后按照25—+5执行，但这是不得已而为之的情形。

事后，要反思回顾，是什么原因导致？（WHY）最好是执行事务之前，充分思考，并记录，预见重要紧急事情，提前安排成为A事件。或预留专门处理紧急B类事件的时间。

记录原则：快速（言简意赅，记下核心内容）。

使用ABC255工作法需要遵循的原则：首先确保完成计划内的A类事件，如果A太大，我们就可以把它分解成很多个25+5的小a来执行；

在做完A之后再去处理B类事件；

最后才是做C类事件。

今日都棒棒哒[强]

全组共11人

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图标释义:

早起=运动=学习

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每日金句

人生不在于做多少事而在于把重要的事做到极致！