整个五月，感觉自己是逐渐被一种情绪慢慢侵袭，又慢慢消退，虽然还没有完成出来，但是已经让我感觉到变淡的趋势。
其中的一个工作空间，新来了领导，有了新的工作和学习模式，领导是用了自己最拿手的方式，却也是我最不喜的方式，就是这样的冲突，让我的内心慢慢滋养了情绪，各种的撕扯、拧巴、不爽等等。
最开始是在尝试自我调整，却发现总是在来来回回地反复，不能消除。
于是换了另一种方式，祥林嫂附体，跟自己觉得可以去聊的相关人员进行了吐槽，通过大家的倾听和接纳，情绪逐渐被倒出来，似乎不那么压抑了。
同时，看过书之后，发现了自己的问题和卡住的地方，就再一次向内自我探索，看到自己需要调整的地方和认知模式。一切烦恼皆来自于人际关系，果然如此，认知调整，情绪调整，关系也就会不那么僵硬吧。
还有一个就是转移注意力，也许这是一个新的尝试和开始，期待更多的变化！
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本文标题：困住我们的只有自己
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