让孩子学习自己做决定
当孩子可以为自己做些力所能及的决定，并承担相应的后果时，他不但能够学会预测自己行为的后果，还能感受到自身的力量和对生活的控制感。善于自己做决定的孩子，在遇到困难或变化时，会更积极主动地去寻求解决办法，重新找回控制感。同时，当他能够自己做决定时，就更有动力去坚持并执行自己的决定。
自主做决定绝不是个体从某一天开始忽然就具备的能力，而是经过很多经验的积累才学会的。家庭或学校教育中通常容易缺失这一部分，因此，即使是成年人，有时也面临着自己做决定的困难，而习惯选择让他人来决定自己的生活，然后做一个不用承担责任的角色。
让孩子做自己的小管家
一个可以独自做决定的孩子，能够促进自我意识的发展，获得掌控生活的满足感，并且更懂得管理自己。
让孩子学习做决定，可以从身边的小事做起。比如，可以让孩子管理家里的零食。也许很多妈妈会担心，如果让孩子自己管理零食，孩子会不会因为失去控制而过量地吃零食？我的体验是，这是孩子学会自我负责必经的阶段。
儿子两岁多时，每天因为吃零食，我们之间有很多斗争和冲突。因为我掌握着零食的管理权，而他总是想办法多吃，尤其是糖。后来，我给他准备了一个多层的小柜子，尝试让他自己管理零食，儿子非常兴奋。在此之前，我和他约定好一段时间的零食总量，并约好每天吃糖的量，其他的则由他自己把握。一开始，他会偷偷多吃糖，多吃一两颗时，我就睁一只眼闭一只眼，全当不知道。如果吃得过多，我就会提醒他；如果提醒仍然无效，我就按照之前的约定，暂时收回他对零食的管理权。之后，他大部分时间都管理得很好，慢慢地我几乎不用管他了，他每天吃的零食总量比起以前反而更少了。此外，他还会根据零食库存的情况提醒我需要买些什么，像个小管家一样。
让孩子承担自己做决定所带来的后果，无论是好是坏
只有让孩子学会承担自己做决定所带来的后果，他才可能认真地对待自己的每一次决定，并且愿意承担这些后果。儿子2岁左右时，有段时间吃饭时总要玩一会儿再吃，我提醒很多次都没用。又有一次，他仍然在饭点不吃饭，我就把他碗里的粥倒掉，把碗洗了。过了一会儿，特别爱喝粥的儿子说饿了，我很无辜地说：“粥已经倒掉，碗都洗过了，我以为你不想吃呢。”儿子没喝到粥大哭起来。但自此以后，他吃饭就准时多了。后来，他甚至还叮嘱我：“妈妈，我的饭给我留着啊，我马上回来吃。”吃饭是孩子自己的事情，不是为父母吃，父母需要用行动告诉孩子这一点，而不仅仅是用语言提醒。
孩子所做的决定必须是“有选择的”和“力所能及的”
让孩子自己做决定，绝不是指全部事情都要让孩子做决定。父母要让孩子明白，有的事情他可以做决定，而有的事情则必须由大人来做决定。父母要根据自己的实际情况来把握，原则是即便让孩子自己做决定，父母也可以控制住局面。如果父母不放心让孩子做决定，就应该通过自我觉察来区分这种不放心是来自现实，还是来自自身的焦虑和想象，区分清楚以后，你就知道接下来该怎么做了。
前文提到儿子在老家住一个月，是他自己做的决定，我虽然焦虑，但觉察到这种焦虑是来自我自身，并非来自现实，因此最终尊重了孩子的选择。但如果他想自己骑着小自行车去幼儿园，我肯定不会允许。
培养孩子“我自己来”的能力和信心
孩子即便具备了心理基础，但如果缺少实际生活技能的支撑，他的信心也很难持续下去。分离意味着独立的尝试和训练，如果孩子具备与年龄相符的生活技能，就可以为分离提供现实的支撑。其实，吃、喝、拉、撒、睡、穿、玩等生活技能的培养，都藏在日常生活的点滴之中。孩子通常会在某个时期对某些事情表现出特别的兴趣，妈妈要善于捕捉孩子感兴趣的时间点，然后顺势而为，允许并创造条件让孩子训练自己，这样就会达到事半功倍的效果。在帮助孩子提高生活技能时，父母应该注意以下问题。
第一，孩子的能力发展表只能作为参照，不能作为衡量孩子的标准。每个孩子都是不同的，发展的阶段和速度也不一样。所以，父母千万不要对照一些标准评价表来训练孩子，标准只能作为参考，不能用来衡量孩子能力的高低。有的妈妈会过分看重这些评价表，甚至根据标准强行训练孩子，或者因为孩子达不到标准而感到焦虑，这对孩子的正常发展是非常不利的。
第二，允许孩子在学习生活技能的过程中出现脏乱差、“帮倒忙”的现象。回想起来，儿子生活技能的培养，与我们大部分时间能够“忍受”他进行自我训练有关。比如，儿子1岁多时就对筷子很感兴趣，经常学着大人用筷子吃饭，我们对此并没有进行过多的干涉，所以餐桌常常被他搞得一片狼藉。结果，他不到2岁就能够相对娴熟地使用筷子了，甚至还喜欢尝试用筷子夹花生米等高难度动作，不断挑战自己，乐在其中。
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