盘点2019的好习惯

盘点2019年我已经养成的好习惯

1.早起早睡

2.规律饮食

3.每天锻炼身体

4.每日复盘

5.定期周检视,

6.定期月检视

7.常怀感恩

8..冥想

9.专注

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盘点2019的好习惯

2020年我想要养成的好习惯：

1.每天阅读

每天阅读不小于30分钟,先不要去顾虑看书的快慢,及时记录阅读的感想,如果时间不充足,至少每天看几页书,开始养成阅读的微习惯。

2.定期输出阅读笔记

对于阅读或听书的近期增长的知识及感悟,定期总结输出

3.锻炼出马甲线

在现有的基础上练出漂亮的马甲线

4.每天泡脚

每天因工作原因走动比较多,坚持泡脚,舒缓脚部神经

5.定期护肤

定期清洁脸部角质,治疗好脸上的痘痘

6.开源节流

在现有的工作上更上一层楼,寻找第二职业

7.更多的关心家人

在没有能力更多的陪伴得情况下,多视频多电话和家人沟通,关心爸妈

8.学习演讲

锻炼自己的逻辑思维里,结构思考力,语言表达能力,说话的感染力

9.养成随手记得习惯

记下阅读或生活中的感悟及捕捉灵光一闪的心灵感悟

2020年来吧！我展开双臂拥抱您的到来。我已经做好了准备。

盘点2019的好习惯