日更第43天——盘点一下我的好习惯（二）

        接着上次的话题，继续盘点一下我的好习惯。

        第三个好习惯：早睡早起

        好的作息习惯不仅对身体健康有好处，还能让你拥有比其他人更多的时间，以及一个良好的心理状态。说到早睡早起应该是在部队养成的习惯，军队的起床时间常年不变，基本上是五点半、六点，因为冬季和夏季会稍有变动，熄灯睡觉时间是晚十点。即便是周末、节假日，甚至是春节，最多也就是推迟半个小时。

        二十年的军旅生活让我养成了早睡早起的好习惯。退役后，这个习惯我也一直坚持，甚至保持的更加好，为了利用好早上的时间，我通常起得更早。在夏季，我基本是四点半到五点之间起床，在冬季，基本是五点半到六点起床。

        要想起得早，睡得早也就是必须的。我现在生活的常态是，只要是自己能掌控的情况下，睡觉时间不会超过十点。通常是晚八点半洗漱，上床看会书，大概九点半到十点之间睡觉。

        大家不要小看早睡早起的好处，如果你能坚持一段时间，好处自然看得见，我在这里就不做过多阐述了。

        第四个好习惯：坚持阅读

        阅读的好处我不用多说，相信任何一个人都可以说出几条来，但关键是你能否坚持？是否掌握了正确的方法？以及阅读的目的是否明确。

        很惭愧地说，以前我就是这样一个人，明明知道阅读有很多好处，但就是没有行动起来，即使偶尔看看书，也大多是小说一类的书籍，更多的是为了打发无聊的时间。 真正的开始阅读是在两个月之前，我感到必须逼着自己去阅读。刚开始，我把目标设立为每天30分钟，所读的书也都是经过精挑细选的，都是能让人学习到具体知识的书。其实每天30分钟的目标很容易达到，之所以开始订立真么简单的目标，也是希望自己能够坚持下去。大部分的情况下，每天的阅读时间可以达到一个小时，或是以上。

        读书一定要有一个具体的目标，漫无目的的读书常常收效甚微，如果你也想把读书当作一种习惯，建议大家先读一读关于读书的方法之类的书籍，这可以让你更加有效、快速的读书，提高读书的质量，也可以让你记住更多书中的内容。

        有了阅读基础，之后就是确定方向，就是你想要掌握那些方面的知识，或者对哪些知识比较感兴趣，然后就可以上网查资料，看看这方面的书哪些比较优秀，通常会有很多推荐，我们可以根据推荐列出书单。这其实也就是主题阅读法，我之前曾写过一篇写作与主题阅读法的关系的文章。主题阅读法是一种高效的阅读方法，能够让你在一段时间内掌握一门知识，推荐大家试一试。