或许我们不应该强求意志力

或许我们不应该强求意志力

我一直信奉的是硬汉原则，以为大部分问题都可以通过意志力来解决。这大概归功于少年时期看了太多鸡汤的原因。

曾听一个同学说西藏那边的喇嘛都有极强的意志力，曾有一个喇嘛被要求不准吃东西，但必须围绕着食物转圈，他转到第六天到时候，被自己的胃液腐蚀而死。听这个故事的时候年纪小，不曾分辨故事的真假，听完之后觉得深受鼓舞，以为这才是意志力的极致体现。

但我减肥很多年了，成功、反弹、坚持、放弃，来来回回几遍之后丧失掉的不仅是健康的身体，还丧失了对自己的信心，逐渐的我开始认为自己是个没有意志力的人，总是会对自己感到失望。

但近来我发现我或许错了，很多事情不是意志力的问题，而是方法的问题。

男友长久以来深受早上无法起床的困扰，我也一直很讨厌他这一点，在我看来，这就是缺乏意志力的体现。但最近他长本事了，能早上七点准时起床了。他的诀窍就是：将闹钟改成了晚上十点半。是的，不是闹钟提醒他该起床了，而是闹钟提醒他：“该睡觉了”！

对他来说，在困倦中起床需要对抗80%的阻力，而早点睡觉只需要对抗30%的阻力。当他拥有足够睡眠的时候，早上自然就容易按时起床了。而且通过他这一试验，我发现晚上十二点以后睡觉的他，就算睡十个小时也还觉得累，而晚上十点半睡觉的他，八个小时就可以自然醒了。

男友之前起床困难的症结所在就是睡得太晚，当他换一个角度来解决起床问题，追根溯源，通过提早睡觉的方式便轻松实现了早起的目标。这个事情让我意识到，以前通过意志力死撑的方法或许根本就是反人类的。找准症结，找对方法，或许不再需要多强大的意志力就能实现目标。

我昨天写了一篇文章，是说自己在减肥期间的饥饿感这件事的。写之前，我真的非常痛苦，每时每刻都在和饥饿感做对抗。而我也清楚的知道，那不是生理上的饥饿感，而是减肥期间心理上产生的亏欠感。我昨天想的是，没办法了，只能硬撑。然而在我写完文章之后的下午和晚上，我发现饥饿感消失了。今天的状态也还好，恢复了正常的食欲和饱腹感。我想，这是由于我在写文章的过程中将自己内心因为减肥而积聚已久的情绪抒发了出来，于是一切都好了。

孙燕姿有首歌叫“作战”，里面唱：“我看到你跟自己作战，想不通就把念头整个反过来。”我希望自己以后也这样，不太寄希望于意志力，而是通过改变方法，找准症结，轻松一点过完这一生。