听着轻音乐，完成每日的觉察。
我发现重复在觉察日记中的作用，其实很多时候我们写的文章都是过去自己的故事，某些痕迹都是都是经过不断打磨遗留下来的，我相信不断地重复在写文章这件事是是有积极效应的。
每天都尝试攀爬人生中的这座山，今天也是如此，才寒风中尝试着理解爬山那这件事的不易，每每需要攀爬的时候先让浮躁的心境下里，尝试着告诉自己将要爬上一座山，爬山的过程中讲经历集中在脚下，尝试告诉自己每天都要尝试做同样的事情，因为反复的去做才能见到奇迹。
复利效应是指每天做同样一件事经过不断地练习，获得滚雪球式的成功。我尝试体会其中的含义，就是通过相信自己可以做到一件事，不断地重复去做，不断地激励自己做这件事的信心，相信有一天你会做到某件事。我其实相信的是读书可以改变命运，因为这是每一个读书人的理念，只有通过读书才能改变现状，成为更好的自己。
我想时间在流逝，而很多时候只有抓住时间的尾巴，你才能更好的前进。每天写觉察日记让我发现其实每天精进一点时间长了你会越来越相信自己的成功来自微习惯。通过微习惯的养成，你才能看到更好的自己。
成为自己是一条长路，这是一条英雄之旅。每当我们不知道如何面对那个困惑的自己就可以尝试着跟自己的内在小孩对话，或许接受自我，肯定自我，完善自我。只有经历才能更好地成就自我。我发现自己的内在小孩在成长，他在长大，他在尝试着跟我对话，我也开始理解他，尝试体会他的喜怒哀乐。
冥想是一个很好的方式，通过这样的方式我们能看到自己的内心的想法。或许开始你做不到什么，但是谁都是从做不到开始的，每一位微小的习惯不断地坚持都会让我们成功，失败并不可怕，可怕的是没有在尝试着成功。即便是你明白再多的道理，都不如去尝试，尝试着享受过程的美好，尝试在一件事情上长期坚持，能够长期坚持原因都是因为深沉的热爱。
所以没必要想的过多，尝试多去阅读，尝试接受自己不断失败带来的打击。每当坚持不住的时候和自己的内在小孩来一场对话，告诉他你可以变得伟大，我想这就是每个人开始的地方。
接受现在的自己，不断地试错，不断地激励自己前行，终究有一天你会发现自己变得与众不同。
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