一、健康
A运动： 工作间隙做上身运动，早上在家运动两次
B饮食：简单，都是自己做饭
C休息： 本周睡眠退回原来的晚睡状态，一般要到23：30了，状态不太好。
二、学习
A读书
《袁春楠整理》整理可以改变我的生活状态，我再次从春楠的书里确认了这一点，看到她走过七年的自我整理和提升历程，我才发现，我需要的就是春楠这样的方式。整理只是一种手段，除此之外，还有不断的读书，她七年读了700本书，这是很大的积累了。她还在不断的演讲，看电影，借助心理学看到自己。其实这也是我在走的路，我只看了20多本书，就已经感觉很不同了，不敢想像如果看完700本书，我会如何。不过我对5年后的我充满期待。坚定了我要继续读书、学习的信念。
这个世界真的太美好了，还有太多的东西等待我去发掘！
趁着被隔离，我整理了那些我被动接受的物品，主要是被褥，还有一堆衣物，分了三份，给
B整理：清洁了灶台和油烟机，解决了许久以来冰箱警示温度不断闪烁的问题，原来很简单，不过是查到了客服电话，虽然也打错了两个，那是维修电器的广告电话，但是第三个是对的，客服告诉我断电后的冰箱只要重新按一下记忆键就好了，果然，就是这么简单，可是我却居然拖了有一个月之久才解决这个问题，还是安姐连续一周时间看我没解决冰箱问题问我才去解决的，可见我最近懒散到极致了。
C时间管理：总是忘了记录时间
与安姐约定每天发计划，检视
D棒针：断续织花蜜，报名织兔子，征求老师意见时，老师说我不是要强的和不会咬牙坚持的，我这才发现我真是吃不了苦，我总是被动的吃苦，还多抱怨，很少主动承担苦。这也是我的人生一直走下坡路的原因，我总是在退缩，不断的退缩，退至无路可退。不肯对自己狠一点儿。
E美貌管理：每天起床按摩和小动作锻炼
F札记学习：看一篇新文章
G智游会：无
三、工作
再次被打击了，我只是被动的做一些简单的工作，感觉公司没有我存在的必要了。杨老师只是养着我而已，而工资差了那么多，我居然都没有勇气去问杨老师这是怎么回事！
四、理财
每日打新
五、与家人关系
与陶陶争吵不断，感觉很丧的是自己，别人都好，只有自己不好。
六、休闲
《觉醒年代》，辜鸿铭说的中国人的特点是温良。这是一种力量。我很受震撼，但是还是不能理解。
七、反思上周计划
开始每周计划
胶囊衣橱的学习，实操起来：量了两个尺寸。
《理性乐观派》：只看了一节
学会制定一周菜谱：还没做
棒针花蜜织完：只织了一天，改错一天
做面膜，重新学习美貌管理课程：没做
给猫做驱虫：找不到药了
做时间记录：没做
22：00睡5：00起：做不到早睡
开始小能熊的学习：确定了思维导图的课程学习。
八、下周计划
小能熊思维导图的学习
胶囊衣橱的学习，实操起来
《理性乐观派》
学会制定一周菜谱
棒针花蜜
给猫做驱虫
做时间记录
22：00睡5：00起
练习讲课
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