如果有一天，你不再寻找爱情，只是去爱；你不再渴望成功，只是去做；你不再追求空泛的成长，只是开始修养自己的性情，你的人生才真正开始。
——纪伯伦
我是从2020年开始，在工作之余尝试接触心理学。起初纯粹出于个人兴趣，深入学习后，发现心理学对现代人而言，是一门必要的智慧疏通型学科。
通过近一年多的学习，我考取了心理学职业资格证书，同时考虑将心理学纳入毕生学习的范畴。
考证不一定非要从事这个行业，所谓技多不压身，通过不断学习努力拓展个体认知的外延，对自己来说不失为个人提升的有效途径之一。
由于学科之间的兼容性和触类旁通，出于实用性考虑，我同时考取亲子关系证书，希望能在亲子教育方面，对下一代的成长有所帮助。
心理学分支于哲学，是一门形成期短暂的学科，但不影响它以迅猛的速度一路向前发展，大师比比皆是，经典理论耳熟能详。心理学教会我们如和与他人、与自己相处，学习自洽，变得圆融。
基于心理学学习，同时通过延伸阅读，我明白杞人忧天和胡思乱想，从某种意义上讲都是在用自己的惯性思维对已经发生的事件进行诠释。当我们习惯用从小到大业已形成的情绪模式去感知外部世界，这种受主观影响与事实相悖的诠释——即思维感知模式，给我们带来挥之不去的负面情绪。
一件事情发生了，你的想法决定你怎样看待这件事，继而决定你接下来的情绪反应。受固化思维（情绪模式）影响，深处事件之中的我们陷入难以摆脱的负面情绪，既不能自拔，也难以自知。
往往不是事情本身有多么糟糕，而是我们错误的认知让我们坚信这是一件糟糕至极的事情。只有当我们意识到思维模式的谬误，并下决心修正认知中不合理的部分，才会设法去改变。
事实证明，当我们扭转自己的看法，转变态度，改变觉知，对事物施加正向影响，事情常常会在不知不觉中朝向积极的方面发展，糟糕也会变得美好，乌云也会镶上金边。即便没有，我们依然能够保持微笑，客观审慎，而不是歇斯底里，成为令人讨厌和想要远离的人。
以婚姻为例，现代人生活压力普遍较父辈要大很多，每天疲于应付各种外部关系，回到家还要照顾一家老小的心情，检查订正小孩的功课，洞察另一半的需求。人们常说婚姻是爱情的坟墓，却鲜少有人知道，通往坟墓的路是我们从自己出发，对对方不切实际的期望铺就的。概言之，你很有可能是自己不幸福婚姻的始作俑者。
降低对另一半的期望，避免把自己和对方同时推向万劫不复的深渊，两个人就把坟墓变成了天堂。我们可以在长期的共同生活中，通过潜移默化去逐渐影响对方，却永远不要用爱情之名和婚姻之实妄图改变对方，希望对方因为爱你而符合你的要求。
简单来说就是让关系变得简单纯粹，不要仗着对方对你的感情要求对方做自己不情愿的事，任何时候捆绑售卖都不是可取之道，唯有心甘情愿才能长久。
这些都是这半年来通过不简断的学习，收获和悟出的道理。如果你长期受困于某一人或某种生命状态，感受不到快乐，质疑幸福，心理学或许能够给你想要的答案。
心理学以其完备的理论体系引导和帮助我们学习察觉自己的情绪（认知）模式，在必要时予以修正（修通）。
我们改变不了世界，也改变不了他人，却可以通过改变自己的认知，以更加平和智慧的人生态度积极地面对只此一次的人生。
你可以无视习惯，却不能对自己不合理的认知视而不见，因为了解真实的自己，自我觉知是做人一生的功课，也是心理学探寻的终极意义所在。
卡尔荣格说，你生命的前半辈子或许属于别人，活在别人的认为里，那么请把后半辈子还给你自己，去追随你内在的声音。对于普通人来说，一生最重要的功课就是学会接受自己。
现在我把这门智慧养心的学科推荐给大家，感兴趣的朋友不妨抽出时间读一读心理学方面的书籍，与自己握手言和，与世界握手言欢。通过心理学研习，减少不必要的内耗，得以更快地与自己和解，体谅他人的不易，区分快乐和幸福的要义，懂得生而为人的意义。
你会发现所谓人生赢家本就是一个伪概念，因为人生是个常数，是不断变化的过程。在所有故事里，最精彩的两个字莫过于“后来”。
后来，一切都不是我们最初看到的模样，也不完全按照我们以为的路径向前运动。高潮迭起和意料之外本就同时存在于人生的协奏曲中，如同交响乐团的小提琴和钢琴，二者缺一不可。
一手好牌打烂，你未必就是过错方。你以为难辞其咎，殊不知我们每个人都自带剧本来到这个世界，每个人都有自己的人生使命，在自己的人生课程中研究属于自己的课题，修满属于自己的那部分学分。
米兰昆德拉说，除了生病以外，你所感受到的痛苦，都是你的价值观带给你的，而非真实存在。
席慕容在《岁月》中写道：好多年没有见面的朋友，觉得他们都有一点不同了，有人有了悲伤的眼睛，有人是冷酷的嘴角，有人一脸的喜悦，有人却一脸的风霜。好像十几年没有与我共度的沧桑，都隐约地写在了脸上。
原来岁月并不真的逝去，只是从我们的眼前消失，却躲在我们心里，然后再慢慢地改变我们的容貌。
面对复杂多变的人生棋局，心理学未必是你以为的那根救命稻草，它虽然不是万能解药，却是精神导师，是你我的心灵捕手，带领我们穿越认识的层层迷雾，将一切向外索取变成向内找寻，无限接近事物的本源，靠近人的本真。
水看似清澈，并非因为它不含杂质，而是在于懂得沉淀；心看似通透，不是因为没有杂念，而是在于明白取舍。人生峰回路转，道阻且长，余生，请保持觉知与清醒。
换个维度认识自己，换个态度对待他人，换个角度欣赏世界。人生就是一次长跑，输赢得失都是暂时的，从容淡定，张弛有度，无论一马平川还是奇境险滩，都能活得不拧巴，始终以通透之心洞察世情，行走人间。
没有真正的赢家，我们只是输得慢一点。仅此而已。
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