什么样的艾灸最好

现在亚健康人群越来越多，大健康产业也越来越红火，这是好事吗 ？不是。在大家定期去体检，都有健康意识，定期去做调理，都有保健意识的情况下，这个国家的医院大楼还是盖得越来越高，药店开得越来越多，养生理疗店到处都是的时候，代表我们生病和亚健康的人群每年都在增加，这是一件非常值得细思极恐的问题。

生病了当然就得去医院看病，该吃药吃药，该治疗的就治疗，这个不说了。我要说的是在没有生病而感觉身体有点不舒服的这种情况下做的，比如当下人们认为最安全伤害最小，保健效果最好的艾灸，上到大医院的中医科，中到乡镇的中医馆 ，下到街坊边的养生馆都在做这个艾灸调理。

按市场经济来说 ，有效果，有价值才会被市场需求和被人们认可和去追捧。既然人们有需求，那市场就会推出各种方式来迎合大家的需求。从另一方面来看，当艾灸调理方法被做成了一个产业链，利益关系的时候。首先是我们所用的艾草、艾条，上到艾草原材料产地，下到鱼龙混杂的产品加工制作生产方式，你如果没有正规有良知的购买渠道，自己又没有一点辨别真伪的能力，被人以次充好，以假乱真的卖给你，或者给你使用，这种次品及假货你用了会觉得对身体好吗 ？

什么样的艾灸最好。

第一步，在原材料上没有选对，你怎么用都不会对身体好。

第二步，艾灸从古老传统的方式演变到当今五花八门的方法，没有亲身一一体验过，我也不敢说那种方式最好，最重要的是适合自己的方式最好，只能自己去体验，听人家说的不如自己灸过的，没有对比就没有好坏，对吧。

第三，因人施法，因人施灸，灵活运用，这也是重点。

第四，时间不够，积累不够，养生靠的是什么，靠的是日复一日的坚持，靠的是积精累气，艾灸也是一样的道理。

马上就是三伏天来了，给大家介绍一个道家的无为养生保健灸，简单方便自己灸，给自己比较方便操作的身体前面部位，比如中脘，神阙，关元。身边准备一到两支1.8的艾条，先喝点温水，放松心身，单手点燃持住艾条，放到被灸点的局部上方，感受到一个温温热非常舒服的高度，好的，就保持这个距离，一个小时，两个小时或者更长时间，不要去在意这个时间，你所要感应的是身体里面的能量度，它运行传导渗透到什么地方去了。

比如灸中脘穴（可以渗透到后背的脾腧、胃腧穴，放射到整个胸腔）消食化积等问题。比如灸神阙穴（放海盐最佳，可以渗透到后背的命门穴，放射到整个腰部热乎乎的）便秘、肠胃、湿气等问题。比如关元穴（可以渗透到后面八髎穴，放射到臀部和脚上去）宫寒、阳虚等问题。反过来从后背灸命门和八髎这样的穴位一样可以渗透传导到前面来，只不过灸的方向不一样，调理的方向也不一样。

道家把这种方法叫做无为灸，最简单也是最直接的方法，没有那么多的讲究方式，大道至简。就一个最直接的方法，在这个点上灸透为止，表面看似无作为，里面却暗藏天地之变化，能量的传导是需要持续的供给来渗透前进的，否则就会中断或半途而废。就像你要去做一件事情或者叫人帮你来做一件事情，你把人喊来了，材料啊、东西啊、饭菜啊都准备齐了，大家聚起来一起专心一致只管干活，别的啥也不想，后备力量储备充足，饿了就吃，吃饱了就干，这件事情是不是干起来很快，效率也最高。反之，你想修路，人喊来干活了，今天这个跟不上修一段，明天那个跟不上修一段，一条路被你修成了几十段还没有链接上，遇上下雨天冲毁了几段，又得重新再来修，这条路就是最后链接上修好了，也不牢固，因为你是东一段，西一段凑合起来的，遇到大水一冲，接头处就断开了。如果你把所有的东西都准备齐全，然后再来一鼓作气把路修好了，这条路是不是又坚固又耐用。艾灸也是一样，要灸就一次灸透灸够，像吃饭一样，定时定点一次管够吃饱，然后它自己会去消化去吸收。不要你自己心情好想吃就吃一点，心情不好不想吃就不吃了，本来好好的胃都被你整得不好了。

无为灸的原理就是，从身体局部某个点开始，以这个局部作为深入点，温和持久 均匀渗透进去，让后续有源源不断充足的能量去温煦你，帮助你身体打通淤堵、淤结的地方。另外也可以抵御掉过多的能量消耗，多余的可以存储起来（比如灸关元穴），就是当你整个身体都是比较虚，缺能量的情况下，可以看一下我上一篇病难治的原因，你这里灸一下，那里灸一下，力量太分散，不如把力量和时间集中起来，用在一处的好。不然像你去做事情，听这个人的去东搞一下，听那个人的去西搞一下，啥名堂都没有搞出来，最终都是以没有什么结果而收场。

无为灸还有一个重要点，身体是有他自己的思想和意识的，我们从外面都是按自己的想法去操作，没有问过身体这样做到底是对的还是错的，所以最好的方法就是让身体去按他自己自有的规律来操作，来去运行，我们只是把需要的能量给足了就好。无为灸的道理也是一样，无为，不妄为，以自然之身，行自然之道。

最后艾灸虽好，切记不要贪之。贪热，贪快，贪疗效，冰冻三尺非一日之寒，阳春三月的风非一日就能吹化河里的寒冰。气食少火，壮火食气；少火生气，壮火散气；少火之气壮，壮火之气衰。遇速则不达，本想调理改善身体的，结果反伤其身，遇到这样的人不在少数，所以艾灸一定要先三思而后行动。