三、情绪的走向
情绪就像是秋日的风一样，刷拉拉的刮动着，无处安放。但是情绪不会凭空消失。无论是向内走还是向外走，都会产生伤害。向内走：攻击自己，毁灭自己。发脾气，争强好胜，严重的会导致心理疾病。向外走：攻击和伤害他人。吵架、争执、高强度的运动，甚至于对他人冷暴力，出现反社会型人格。
那我们到底该让情绪如何安放？或者我们该引导情绪通往何处？
我得来先看看儿童的5大心理需求：1。无条件的接纳；2.此刻，在你的生命中，我最重要；3.安全感；4.肯定、赞美、认同；5.学习、认知、模范 （来自于《心理营养》、《共情力》）
【班主任培训】和情与共 汝己成悦（二）
在工作坊的现场讨论中，就有新手妈妈提出来。要处理和应对孩子的问题，就要先做好信息的采集：问出生情况，问0-90天时由谁抚养，问是否住过保温箱，生过大病吗，孩童时期发生过什么重大事件等。捕捉儿童的敏感时期。
（特别让我诧异的是，婴儿出生的方式，自然分娩还是剖腹产，都会带来日后孩子性格的差异。顺产的孩子经过阴道的挤压摩擦，让孩子一出生就触碰到界限，从那一刻起就有了距离感和界限意识，知道外部的世界并不是无限自由的，会有意识的去防止自己触碰到外部的危险环境；而剖腹产的孩子则恰好相反，没有界限感和规则意识，在婴幼儿期的成长阶段，我们会看到他主动地去接触外部环境，没有畏惧和怕觉，当他向你跑来的时候，总是能听到叮铃哐当的声音，或者他在向你走来的过程中，手里脚上时不时地还要顺道儿摸摸这个，玩玩儿那个。）
出生的瞬间，孩子来到这个世界上，面临和经历了什么？一出生大哭一场。实则他们是在用哭来释放自己的恐惧，以此达到排解的情绪，平衡身体之痛。生命好像在依托某种力量，通过身体的交换，释放到外部，可以保护、调节和激发人的成长。它是生命的一部分。
如果没有人能满足他的需求，儿童内心的支持系统是不成立的。也就意味着他能力的锻炼，也得得不到恒长的满足感、幸福感。儿童的能力发展，呈现出螺旋式上升，前面有一个未得到发展的，后面都会受到影响。敏锐的观察，带给我们思考。要发展什么样的能力，就提供什么样的资源来支持和满足。
四、幸福和快乐
与情绪和解，找到恒常的幸福，我们就得知道幸福是什么？
幸福是一个人得到满足而产生的喜悦，并希望一直保持现状的心理情绪。幸福有四个维度：满足；快乐，热爱，意义。
快乐又分为三个层次：第一个层次（竞争式的快乐）；第二个层次（条件式的快乐）；第三个层次（无条件的快乐）。一层一层得到满足。
我们在表扬孩子，想要通过表扬让孩子获得快乐和幸福，引导孩子从竞争带来的快乐还，到有条件的爱。最后到无条件的自我实现的恒常的快乐。勤奋的工作，聪明的工作，再到无为而无不为。
五、情绪的功能
ABC理论刚好告诉我们，在对待人事物的时候，经常是一个事件背后我们经常先关注的是A（事情）B（道理、看法）C（情绪或者行为）。而一个事件又不总是只有单纯的一个情绪，是多种情绪的混杂，所以有时候我门在表述自己的情绪和感受的时候经常用一个词“百感交集”，“心情很复杂”。
为了更好的识别情绪，我门可以看看《小情绪，大情感》、《菲力的17种情绪》还有绘本系列《回家吧》。
【班主任培训】和情与共 汝己成悦（二）
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情绪的功能在于帮助我们自我修复、自我调节，自我平衡。婴儿出生时候就拥有原始情绪，并且依靠这些原始情绪去发展更加丰富动人的情感世界：愤怒、恐惧、哀伤、同情、可怜好奇等等。
真正了解生命，才会从本质上改善发育、改善生命的特征。有时候我们通过生命的心理自然发展规律会惊喜的发现生命的智慧。而生命的主要特征又是自我调节。
六、情绪成长发展规律
儿童情绪处理4部曲：1.发现儿童的情绪；2.接纳儿童的情绪；3.给出合适的配对的词；4.倾听和等待。
在这里接纳他的情绪并不代表接纳他的行为。
接纳情绪的重点在于，接纳生命力所有的发生。从接纳——淡定——怡然，足以平静之后，才能工作。
尽管我们可以抱怨境遇，我们也可以释放负面的情绪。但是怒而不怨，不委屈自己，不伤害他人。
在面对非常强烈的情绪时，可以尝试如下的方式,多问一问自己：
“这样的情绪我什么时候还有过？”努力去寻找自己生命中的画面感，找到情绪归因。
“这件事儿之前，什么时候我还有过？“ 努力找到最早的那一次。
“那个时候我才多少岁，我现在已经长大了，我现在可以和他们和解了。”
经过这样的与自己对话，同意情绪的来源，找到最初的源头。这件事儿唤起了我们情绪经验。
七、共情的力量——看见你，看见你自己
界限是对共情双方的保护：我的信息如何使用；共情从哪切入，从哪里剥离；从什么时候开始进入到共情，又从哪剥离。
在《杰瑞的冷静太空》绘本教会我们在处理焦虑悲伤激烈的情绪体验时，可以试着这样处理：
“感到伤心、难过、生气没有关系，但是如果伤害自己和他人就不好了。当你生气的时候，还能做什么让自己平静下来呢？我有个想法/主意，你愿意听听吗？”
“如果你要建一个让自己心情平静下来的地方，那会是什么样的呢？”
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在此提问和互动的过程中，尽可能的使用开放式提问，核对感受，想办法将思考的成就感还给他，在协助和配合的过程中，实现高质量的陪伴。切忌不要向孩子邀功和诉苦，把发现和感受生活的触觉留给孩子，把自信还给他，因为自信是自尊的前提。
从以上绘本我们试着总结共情到底该如何做。
关注共情的7个步骤：1.使用开放式提问；2.放缓节奏；3.不要匆忙给出评判；4.关注身体感受；5.向过去学习；6.共情充分展开；7.设定边界
而父母在处理情绪式要经历4部曲：1.停（停止交流）；2.离（阻隔开矛盾源）；3.调（深呼吸10次以上，感受气息在胸腔的流动）；4.和（和解，用“我现在很....”表达）
在表示倾听和回应时，使用“哦？嗯！啊？”这样表情丰富的词语，同意孩子将事儿讲完。并且伴随着面目表情和肢体动作。点头，微笑，或者轻轻地拍拍肩膀。
要走向共情，第一步就需要使用这样的言语“你要做什么，而妈妈不同意你这样做，你感觉很难过，是吗？”语气要温柔而坚定的拒绝，“此刻当下因为什么原因，所以没有办法满足你的需求。”在孩子的哭泣中，他渐渐通过外部的眼泪释放，稀释了自己的内心情绪，若等后续有充足的条件之后再满足，再把自由还给孩子。
在探索成长的需求时，我们需要合适的环境和语言材料，推荐看《爱与自由》
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