1.
隔壁老王今天被领导数落一顿,心情很糟糕:明明好几个人参与了这次业务推广,怎么这业务黄了就该着我一个人抗吗?老王真想骂娘。
回到家,媳妇还没做好饭,老王想,那先窝在沙发上看会电视吧。可是儿子叠了纸飞机在客厅飞来飞去,不亦乐乎,老王本来就心烦气躁,这下,腾地火气上来,呵斥儿子:玩什么玩,烦不烦?就不能消停一会儿?
儿子正在兴头上呢,莫名其妙挨骂,纸飞机带来的好心情也飞走了。嘟着嘴,一屁股坐在沙发角落里,看见茶几旁边正在悠然自得舔爪子的猫,一脚踢了过去。
猫咪惨叫一声,从门缝里跑了出去。它想过马路去对面街心花园里找新交的女朋友,结果一辆车开过来......倒是没压着猫,可是司机本能避让,一打方向盘,车子拐向便道,蹭倒了一个躲闪不及的孩子......
这件事情说的就是心理学上著名的踢猫效应。
2.
踢猫效应,即负面情绪的传染现象。负面情绪的积聚是心理不健康的重要诱因之一。
人的坏心情管理不当的话,会依着社会链条依次传递,一般来说,层次由高到低,由强到弱——老王的领导肯定没跟自己的上司发泄——最后最弱小的无处发泄的那一位,就成了负面情绪的神经末梢——比如说那只猫咪。
可能大家会觉得不公平,这不是典型的欺软怕硬吗?其实人是有根本的生物属性的,也就是说,人体内在的生物机制在侵犯行为中扮演着重要角色,不过,还不能说是本能,而是人在环境刺激下的一种反应。
负面情绪依次传递,下一级就是上一级的替罪羊,而且下意识地找比自己弱小的人或事物。
比方说,阿Q受了别人的欺负后只会找小尼姑出气;本身比较弱的人呢,则可能摔杯子摔门踢石子。比如,老王家儿子就踢了猫。还有可能是与自己没有干系的人,就像某人和同事置气后,在菜市场与卖豆腐的对骂。
3.
有位高僧在外出云游前,把自己酷爱的、满院子的兰花交与弟子,并嘱咐其悉心照料。谁知一天晚上弟子忘了将兰花搬回室内,恰巧风雨大作,原本开得正艳的兰花被打得七零八落。弟子忐忑不安等待着师傅的责骂。僧人云游回来,得知缘由,只是淡淡说了一句:“我不是为了生气才种兰花的。”弟子从中得到启发,幡然悟道。
同理,我们不是为了生气才工作的,不是为了生气才结婚生孩子的,不是为了生气才生活的。
曾听一位朋友聊起她的同事:有一次进办公室,痛快了地先说一句:今天可算除了这口恶气了。原来她因工作拖沓被领导约谈,一肚子火气没处撒,去超市的时候就和收银员小姑娘起了争执——把气撒在无辜的人身上。这和隔壁老王那些把气撒在家里的人一样,调侃点儿说,可以归为情绪管理上的智障。
每个人都向无辜的人纾解负面情绪,那么社会就会陷入恶性循环。整个人间乌烟瘴气,生无可恋。
4.
我们都愿意和善于管理自己负面情绪的人相处,很舒心。
人非圣人,谁都会有负面情绪存在,如何管理是一个永恒的命题。
首先,从输入角度讲,要听得了难听的话。孔子曰,克己复礼。我们要遇事从容,能理智控制好自己的情绪。
忠言逆耳,良药苦口,难听的话都是考验自己度量的。每一句逆耳之言都是用来提升自己的。要感谢那些说你坏话揭你短的人,那样只会成全你——今后你办事会更周全。
其次,从输出角度讲,要让别人因为自己的存在而感到快乐。这是有修养的人的共同特征。
处处体察到别人的小情绪,在力所能及的情况下予以考虑,这样,你的情绪会因为帮到别人而快乐,授人玫瑰手有余香,传递快乐会比传递烦恼容易得多,有益得多。
哪只猫咪也没得罪你,就让我们一起做传递快乐的人吧!
作者穆紫,欢迎关注。
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