早上喝了一杯代餐
一罐鱼,一碗薏米红豆汤
一些蓝莓干
5-6pm 一碗代餐
晚上 11pm 半个苹果
半个橙子
蒸肉瘦牛肉 100g
可乐一罐
水喝够了
总结:不该吃蓝莓干
蒸牛肉没控制住,吃了一大块
明天姐姐中午在外面吃饭,早饭和晚饭都只能喝代餐
早上喝了一杯代餐
一罐鱼,一碗薏米红豆汤
一些蓝莓干
5-6pm 一碗代餐
晚上 11pm 半个苹果
半个橙子
蒸肉瘦牛肉 100g
可乐一罐
水喝够了
总结:不该吃蓝莓干
蒸牛肉没控制住,吃了一大块
明天姐姐中午在外面吃饭,早饭和晚饭都只能喝代餐
本文标题:第一天 不完美 5/10
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