3.3珍爱身体么么哒
今天棒棒略略看了电子书，感觉特别有用：颠覆日常观念！决定蔬菜要占到餐盘一半，牛油果苹果香蕉香梨红薯南瓜深绿蔬菜甘蓝类花椰菜大蒜洋葱核桃杏仁南瓜子作为饮食基础，学会水果蔬菜碳水（或蛋白质）搭配顺序。边饮食边找感觉，努力
决定减少糖类油盐，控制咖啡因，动物蛋白类（每次少食一种），关注添加剂，不再胡乱饮食顺序
喜欢肯德基坐坐看看电子书，感觉放松
轻松一万步
早餐的感觉最棒，胃很舒服，遵循蔬菜水果坚果全麦的顺序。中餐红薯配蛋白质感觉影响精力。除了三餐无零食，哈哈
拉开时间轴好好过眼下，坚持信念，需要等待
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