巴塞洛缪四种依恋类型的可习得性

人际关系专家巴塞洛缪（1990）提出成人的四种依恋类型：

安全型：在感情上很容易接近他人，不管是依赖他人还是被人依赖都感觉心安。不会忧心独处和不为人接纳。特点：乐观、好交际

痴迷型：希望在亲密关系中投入全部感情，但经常发现他人并不乐意把关系发展到如自己期望的那般亲密。没有亲密关系让我不安，还担心伴侣不会像我看重他一样看重我。特点：贪婪、嫉妒，对有损亲密关系的任何威胁都不安和警惕

恐惧型：和他人发生亲密接触使我不安。感情上我渴望亲密关系，但很难完全相信他人或依赖他人。担心自己和他人变得太亲密会受到伤害。特点：害怕被遗弃，不信任他人；猜忌多疑，害羞

疏离型：即使没有亲密关系也安心。对我而言，独立和自给自足更加重要，我不喜欢依赖别人或者让人依赖。特点：自立、漠视亲密关系，冷淡、独立。

依恋类型既是可以习得，又是可以被遗忘掉的。

在2年之内，足有三分之一的依恋类型可以发生实质变化，如果没有大起大落的新经历，人们的依恋类型可以持续数十年。