写与懒癌斗争二十年+的自己#
我总是跌倒了,爬起来,再跌倒…#
这些总是发生:
- 新年了,给自己定了好多目标,要六块腹肌,要读50本书,要好好学习把考试都考了,然后一下子就到十二月了,发现自己啥也没做,最后一个月俺来发愤图强
- 晚上8点好困呀,告诉自己上床睡一睡,明天早上起来都要好好学习,然后躺上床就开始玩手机…玩啊玩到很晚,第二天就起不来,告诉自己:好吧,明天吧~
- 节食呀节食吖,本人也很想要好身材,但是但是但是,看到好吃的都忍不住呀!
- 锻炼呀锻炼呀,跑了一下就不想跑了….
垂死挣扎了一下:
- 自我批评,相信自己!!!!!爸爸妈妈和党从小教育我,一定要相信自己,如果没做好肯定都是自己的错。我狠狠地责怪了一下自己->
感觉好差
然后更不想做了。
- 读鸡汤文。每天刷刷朋友圈,除了看各种高富帅美们周游世界,就是各种加班狗的奋斗身影,忽略养生文外还有各种鸡汤文,看完跟打了鸡血一样。
第二天打回原形。
这些这么糗的事情不敢跟朋友们说,宅女只能自己看书然后不断尝试,觉得以下微见成效:
1. 环境
古人诚不欺我,孟母都有三迁。在家只有一个后果:懒懒懒! 如果要运动,去健身房;如果要学习,去学校/图书馆。再强调一遍,不要妄想在家能学习,环境的力量是伟大的,万万不能挑战自己的意志力。
2. 我的时间都去哪了?
自从用了时间追踪软件RescueTime(rescuetime.com),我发现自己竟然一周可以花20个小时在微信上,红包也没见抢多多少?!!
3. 小目标
作为祖国的花朵,我从小要立志上太空任何小目标都是可耻的。 可惜,大目标通常代表着快速的失败,或许每次用牙线从一颗牙开始,那么真的天天都用牙线了。“Slow is smooth and smooth is fast” 这么有技术含量的东西当然不是我说的,美国 特种部队队长说的。
4. 赏罚分明
其实为啥我自己那么爱玩游戏(从石器时代一直打到魔兽世界,我的青春呀),无非是每过一个阶段就有新的奖励道具和玩法,比读书有意思多了!
强烈推荐一个神奇的软件Beeminder(beeminder.com)可以链接各种软件(健身的Fitbit,时间追踪的RescueTime,编程的Codeschool,写作的Draftin),你以为我为啥在写这篇大白文,实在是因为没东西写然后怕被Beeminder罚钱。我见过有创业者叫Nick Winter豪赌8000美元的,我才5美金,5块钱也是钱我最爱钱了,你看这个多有效。
5. 找到小伙伴
要读书?找人一起读! 要锻炼?找人一起锻炼!脸皮薄的我迅速没辙了。
为啥都是推荐科技产品?因为解铃还须系铃人,如果你能把家里的Wifi断掉手机关掉,或许更有效,嘻嘻(●’◡’●) 我在复活的路上,祝大家重获新生!
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