写与懒癌斗争二十年+的自己#

我总是跌倒了，爬起来，再跌倒…#

这些总是发生：

• 新年了，给自己定了好多目标，要六块腹肌，要读50本书，要好好学习把考试都考了，然后一下子就到十二月了，发现自己啥也没做，最后一个月俺来发愤图强
• 晚上8点好困呀，告诉自己上床睡一睡，明天早上起来都要好好学习，然后躺上床就开始玩手机…玩啊玩到很晚，第二天就起不来，告诉自己：好吧，明天吧~
• 节食呀节食吖，本人也很想要好身材，但是但是但是，看到好吃的都忍不住呀！
• 锻炼呀锻炼呀，跑了一下就不想跑了….

垂死挣扎了一下：

• 自我批评，相信自己！！！！！爸爸妈妈和党从小教育我，一定要相信自己，如果没做好肯定都是自己的错。我狠狠地责怪了一下自己->

感觉好差

然后更不想做了。

• 读鸡汤文。每天刷刷朋友圈，除了看各种高富帅美们周游世界，就是各种加班狗的奋斗身影，忽略养生文外还有各种鸡汤文，看完跟打了鸡血一样。

第二天打回原形。

这些这么糗的事情不敢跟朋友们说，宅女只能自己看书然后不断尝试，觉得以下微见成效：

1. 环境

古人诚不欺我，孟母都有三迁。在家只有一个后果：懒懒懒！ 如果要运动，去健身房；如果要学习，去学校/图书馆。再强调一遍，不要妄想在家能学习，环境的力量是伟大的，万万不能挑战自己的意志力。

2. 我的时间都去哪了？

自从用了时间追踪软件RescueTime（rescuetime.com)，我发现自己竟然一周可以花20个小时在微信上，红包也没见抢多多少？！！

3. 小目标

作为祖国的花朵，我从小要立志上太空任何小目标都是可耻的。 可惜，大目标通常代表着快速的失败，或许每次用牙线从一颗牙开始，那么真的天天都用牙线了。“Slow is smooth and smooth is fast” 这么有技术含量的东西当然不是我说的，美国 特种部队队长说的。

4. 赏罚分明

其实为啥我自己那么爱玩游戏（从石器时代一直打到魔兽世界，我的青春呀），无非是每过一个阶段就有新的奖励道具和玩法，比读书有意思多了!

强烈推荐一个神奇的软件Beeminder（beeminder.com)可以链接各种软件（健身的Fitbit，时间追踪的RescueTime，编程的Codeschool，写作的Draftin)，你以为我为啥在写这篇大白文，实在是因为没东西写然后怕被Beeminder罚钱。我见过有创业者叫Nick Winter豪赌8000美元的，我才5美金，5块钱也是钱我最爱钱了，你看这个多有效。

5. 找到小伙伴

要读书？找人一起读！ 要锻炼？找人一起锻炼！脸皮薄的我迅速没辙了。

为啥都是推荐科技产品？因为解铃还须系铃人，如果你能把家里的Wifi断掉手机关掉，或许更有效，嘻嘻(●’◡’●) 我在复活的路上，祝大家重获新生！

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