接触易效能是在2016年年底喜马拉雅时间管理100堂课,然后就是跟谁学平台2017年1月3、5、7日时间管理三堂课,再接下来就是易效能2月25、26日的一阶课程。
上完课后打满鸡血就开始了90天的践行,共包括:早起打卡(75天),timetrack记录时间(45天)、晨间日记(63篇)、周检视(10周)、晨跑(96.45KM)、小组会(12次)、班会(10次)等。
然后就是从4月中旬开始的一场长达两周的感冒,逐步的去掉了跑步,因为跑步后的洗澡让自身变得虚弱,容易生病;逐步的停止了时间记录,因为已经记了1个多月,没有记录的目标了;逐步停止了omnifocus,因为收件箱、未完成的事情太多;逐步停止了映像笔记的晨间日记,因为没有找到坚持的乐趣和意义。
现在是重新起动,提出轻断食、轻健身、足深眠、常觉知、高效能的理念,探索Omnifocus的使用。目前减重6Kg。
下一个时间管理90天践行,时间管理要“聚焦”在时间管理上:
1、深入学习GTD/ZTD理论、Omnifocus使用经验、《善用时间》、《刻意练习》等书籍。
2、继续培养使用omnifocus的习惯:收集、安排、检视的时间
3、关注减缓和消除拖延的习惯
4、学习时间管理3阶、2阶课程,建立整体的时间管理观念。
5、体重减轻到140斤的同时保持健康。
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