每日反思这个习惯，为什么对我们很重要？
在稻盛和夫的六项精进中，提到的第三条就是“要每日反省”。
我们每天大大小小都会遇到一些问题。
问题的症状是浮在海面上的一层冰。
如果我们面对问题，只是否定自己、逃避问题或者只盯着症状，
那日后这样的问题还会出现。
而反思可以帮助我们，探究到问题背后的本质。
这个问题为什么会发生，是不是我们的思维出现了问题。
比如说我前几天写到的，发朋友圈这件事情。
在朋友圈多分享，我害怕自己分享的内容没意思、没价值，别人会嫌烦，我会怀疑这是不是一件有必要的事情。
再探究下去，那就是我陷入了“焦点效应”的错觉。
再从本质上我梳理清楚我为什么要发朋友圈，不是为了别人的评价，是为了我自己的个人发展。
朋友圈内容能让别人在加到我好友的第一时刻，对我有初步的认识，降低沟通的成本。
能利用碎片化时间进行思考及输出，并筛选出可以平等对话、共同成长以及一起前行的朋友。
这些，都是我在面对发朋友圈这个问题时，反思梳理过后得来的结果。
我们只有找到海面底下隐藏的那部分，
才能从根本上去解决问题。
那每日反省如何来做？
我在近期的实践中，认为我们每日的反思可以分为两个方面：
一是我们对自身及行为的反思及记录；
二是我们对时间利用的反思及记录。
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一、自身及行为的反思
在读冯唐的《成事心法》时，发现在自我管理那部分，冯唐多次提到曾国藩的一些言论和事迹。
由此，我在前段时间，有特意去搜寻关于曾国藩的书和文章。
曾国藩在年轻的时候，也是浑身处处都是毛病。
并不是那么完美，浮躁、脾气差、骄傲自大等等。
但他就是通过每天写自省日记，来正视和克服自己的弱点，一写就是三十多年。
并且经常把自己的日记给朋友点评，希望朋友能指正自己的问题并监督自己。
还有一位伟人，本杰明.富兰克林也是如此。
富兰克林列出自己需要培养的美德，他培养美德的方式就是每日反思。
看看自己在哪条美德上做的不够，有瑕疵。
他一段时间重点关注一个美德的养成，
会在这段时间集中反思记录自己在这个美德方面有什么不足。
这样的自省方式，可以让我们在习惯和品格上逐步完善自我。
除了对自身的反省，我们每天也会遇到各种事情和情绪。
焦虑、否定自己、不自信、自责等等。
那面对每天产生的让自己不舒服的情绪，我们可以尝试向自己提问：
1、发生了什么事情？
2、对这件事情的感受?
3、这件事情发生时，我的心理表现和情绪是怎样的？
4、我是如何解决的，有没有做的不好的地方？
5、对以后有什么启示，是否有更好的处理方式？
问完自己这五个问题，我们就接受事情的发生，情绪的出现。
那是当下的自己，在自己能力范围内，能做到的最好的处理方式。
要允许自己有负面的情绪和对事情处理不够完美的状态发生。
我们还有很长的人生，会努力提升自己，让自己变得更好，成为期待中的样子。
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二、对时间的利用的反思
这个早前在文章中写过，我们可以每天睡前问自己五个问题：
1、“回顾”自己今天做了什么；
2、“盘点”所做事情都有什么产出；
3、“计算”在这些事情上花费了多少时间；
4、“反思”哪些应该做，哪些不该做；
5、“改进”自己的时间花费。
反思最大的作用在于让我们放下对自我的批判，
对自我的否定，
成为一个有“成长型思维”的人。
不要害怕遇到的问题，经过反思的问题，背后是成长。
不妨让我们一起慢慢实践这个“每日反思”的习惯。
嗯，一起加油哇~
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