练卷腹脖子酸?有没有躺着不抬头的动作能有效练核心?
当然有啦,不需要健身器械也能练的动作,当然要推荐dying bug 死虫式啦[酷]妥妥增强你的核心,做的时候腰部贴紧床面,不要像图2抬起噢,避免腰痛[酷]
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柠檬不酸60天训练营任务计划表 执行人:柠檬不酸 执行时间:2018.12.2——2019.1.31 目的 通过6...
核心训练方法有很多,核心训练分初级、中级、高级,下面我为大家介绍几个对核心训练的方法: 一、初级核心训练方法 初级...
DAY8: 蚕宝宝不吃不动抬着头,查了下据说是要蜕皮了。 疑问:一直抬着头,脖子不酸吗?肚子不饿吗?哈哈
“宝宝,妈妈买的桃子酸不酸?” “不酸。” “爸爸买的桃子酸不酸?” “酸。” “爸爸买的桃子好不好吃?” “不好...
臀部训练:训练完屁股不酸,就效果 紧实上翘的臀部人人爱!很多女生进到健身房都想把屁股练的翘翘的!很多男生对翘臀也是...
中楷训练 手工麻纸 着实好用
“柠檬加水,生活不酸”。 她是柠檬不酸,剽悍行动营老铁。 她说:“柠檬本身是酸的,但加水就不酸了,生活亦是如此。当...
一杯柠檬茶,不酸,不甜,不是我要的味道!“老板,能再加点柠檬吗,这不酸啊!”“不酸?好!”老板惊奇的走了!确实...
【见】 超级群主训练,其核心是训练群主关注群员。“人”是一切活动的核心,更是成交的核心。 超级群主训练中的“人=发...
本文标题:好用不酸脖子的核心训练
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