【效能学习】挑战1000／059简爱跑步法

哈喽，大家好，2021年我在简书上，开辟一个【效能学习】的专栏，主要是分享自己在效能学习方面的一些收获和体会，一共1000篇，今天是第059篇。

主题： 简爱跑步法

——这套方法的核心价值观就是：运动最重要的是不能受伤，所以跑步要慢！

——简爱跑步法有一个5字要诀：挺、倾、柔、衡、坚。