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今天，是第十一个“国际幸福日”。你，今天幸福了吗？
（一）“国际幸福日”的由来
第66届联合国大会于2012年6月28日宣布，追求幸福是人的一项基本目标，幸福和福祉是全世界人类生活中的普遍目标和期望，决议将今后每年的3月20日定为“国际幸福日”。
（二）什么是幸福
关于幸福，雷锋说：“我是广大劳苦大众当中的一员，我能帮助人民克服一点困难，是最幸福的”。
巴尔德斯认为幸福是把别人的幸福当做自己的幸福，把鲜花奉献给他人，把棘刺留给自己！
亚里士多德将人生的幸福分为三类：来自外面的幸福；来自灵魂的幸福；以及来自肉体的幸福。外面的幸福就是指我们的人际关系，与社会所接触的一切；灵魂的幸福就是指自己拥有很好的思维方式；而来自肉体的幸福就是身体健康，体格健强。
可见，幸福并没有标准答案，对于不同的人则有着不同的见解。幸福于积极心理学，是一种源于个体内心的积极感受和体验，即满足感和愉悦感。
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（三）如何提升幸福感
积极心理学之父马丁·塞利格曼说：“真正的幸福不是目的，而是一种持续的战斗力”，他在《持续的幸福》这本书具体阐释了构建幸福的具体方法，要实现幸福人生需要具备5个元素（PERMA）, 即，积极情绪(Positive Emotions)、投入（Engagement）、人际关系（Relationships）、意义和目的（Meaning and Purpose）、成就（Achievements）。幸福五要素PERMA，可以让我们更全面地认识幸福，教会我们建立幸福感、提升幸福感并让幸福感长久地持续下去。
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最后，祝愿大家，幸福不止今日。
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