今天发生了2件让我挺气愤的事，
一是一个同事想让我帮你寄东西，
但是我并不顺手，
就拒绝了，
事后也是越想越不公平，
不过我发现自己的边界越来越清晰了。
还有一个同事临近14点打来电话，
我才刚开始午休15分钟，
就这样硬生生被吵醒了，
而且再也睡不着了，
越想越气，
做清理也没有改善。
突然进行回顾，
发现我竟然在这两件事上
浪费了大量时间，
进行生气、纠结，
还出现受害人情绪，
觉得别人怎么不理解自己，
看来以后要设置一个感受时间段，
时间一到就让各种破事随风去，
不再去想了。
今天发生了2件让我挺气愤的事，
一是一个同事想让我帮你寄东西，
但是我并不顺手，
就拒绝了，
事后也是越想越不公平，
不过我发现自己的边界越来越清晰了。
还有一个同事临近14点打来电话，
我才刚开始午休15分钟，
就这样硬生生被吵醒了，
而且再也睡不着了，
越想越气，
做清理也没有改善。
突然进行回顾，
发现我竟然在这两件事上
浪费了大量时间，
进行生气、纠结，
还出现受害人情绪，
觉得别人怎么不理解自己，
看来以后要设置一个感受时间段，
时间一到就让各种破事随风去，
不再去想了。
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