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本周的读书会由我来为大家领读，我提出了三个问题？
1、什么是empathy?
2、如何培养empathy?
3、如何提高empathy resilience?
本次读书会我做的好的一点就是自己认真读完了整本书的这个章节，对其中书中表达的观点也进行了一些思考,小伙伴把其中的一些点提出来了我们学习这么多知识，如何用在日常的生活或者工作中呢？
如何真正领读一本书呢？
把书本的内容整体给大家分享，我觉得并不是一个好的方法。
把整个逻辑分享出来会比较好。
可以把书中戳中自己的点分享出来，如何戳中自己，然后让大家的点分享出来，思考更好。
多设置几个开放性问题是比较好的分享。
晓梅的总结：
同理心是什么，怎么才能有同理心（四步，作为理论基础），同理心的前提是什么（有勇气和慈悲心），有同理心的沟通什么时候也不晚，同理心的好处是与他人连接（连接先从自己开始），做到同理心也是有障碍的（克服这些障碍的具体方法，即有同理心地沟通方法），具备了同理心就可以开始提升shame resilience了。
伙伴们的讨论非常精彩。
Amily 说如何把书里的理论落地非常好，不再框架里讨论问题，开放性的讨论更重要。对于逻辑框架的梳理很重要，对于看问题的视角一体二面的角度更重要。
娟的思考：
经过大家的讨论，我对第二章又多了一些理解和梳理。
第二章的理论很多，而且每一个理论背后都有值得讨论的点，如何换位思考，如何不评判，如何表达自己的感受，怎么觉察自己。
我们记录感恩日记就是一个非常好的方式，用感恩的视角看待世界，人事物，这样慢慢觉察力提升，评判就会变少。目前我们只能控制自己不去评判，每个人都这样做，那么我接受他人评判的机会也会变少。我觉得至少在这里，大家的评判会比外界少。
不评判就会更加真实的表达自己的感受和情绪，会产生深的联结，最后构建了支持系统网络。
Jeaker 的金句和输出：
同理心可以练习，慈悲心也可以练习，菩萨心肠，金刚手段。把自己做好，也懂得维护自己的权益。
感恩晓梅给我机会让我给Jeaker表达同理心，上次读书会上我有一个结。Jeaker说看到零食广告就想买，我说买就买嘛，还以贡献GDP,当我读完这本书后我才理解我没有看见听见感受到Jeaker，我对Jeaker说我看到漂亮的衣服也会买，我想说我和你在一起。
芳芳的故事:
芳芳分享了一个职场中关系的故事，职场中朋友表达脆弱的时候如何回应的故事。这是非常真实的语言我们去看见和重视，学习了那么多知识，变成可以用在实践中的智慧是学习的最终目标。
感恩晓梅给我的反馈，第一次做领读人，而且第一次读英语原著，给了我非常积极的正反馈，这会激励我更好的去学习语言或者去领读。
以下是晓梅对我的反馈。
娟娟，谢谢你昨天会议上有同理心的回应，你说你作为医护人员面对朋友的病痛也很无力的时候我对自己的无力也没有那么自责了。
你昨天的领读让我收获了很多，会议前准备问题，让大家带着问题阅读，领读的过程中提出问题，让大家深入思考，会议中给到大家有同理心的回应，创造安全温暖的环境，会议后思考和总结，这些对于咱们以后高效学习都很有用。
昨天会议后我进行了反思，发现我在读书会里总是不自觉地进入老师的角色，对大家有评判，而不是用心观察和感受，但你做领读人的时候就能全心全意给到大家有同理心的回应，让我知道了自己需要改进的地方。
感恩读书会，有你！
感恩大家，爱你们！
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