运动：散步40分钟
早饭：牛奶🥛，鸡蛋一个，酱牛肉2片，麦片一小把，玉米饼一个
午饭：面条2两，丝瓜木耳一碟，青菜一碟
下午茶：香蕉一根，酸奶一个，88黑巧克力2小块
晚饭：土豆丝洋葱塔菜各两口，松子15颗，小饼干一块，龙眼100克，葡萄柚一瓣，四分之一果冻橙，一根水果黄瓜
好像吃的还是不少，安慰自己，第一天慢慢来……
体重：65.25
运动：散步40分钟
早饭：牛奶🥛，鸡蛋一个，酱牛肉2片，麦片一小把，玉米饼一个
午饭：面条2两，丝瓜木耳一碟，青菜一碟
下午茶：香蕉一根，酸奶一个，88黑巧克力2小块
晚饭：土豆丝洋葱塔菜各两口，松子15颗，小饼干一块，龙眼100克，葡萄柚一瓣，四分之一果冻橙，一根水果黄瓜
好像吃的还是不少，安慰自己，第一天慢慢来……
体重：65.25
运动：散步40分钟 早饭：牛奶?，鸡蛋一个，酱牛肉2片，麦片一小把，玉米饼一个 午饭：面条2两，丝瓜木耳一碟，青菜...
减肥第一天
减肥第一天
减肥第一天
减肥第一天 今天是儿子借助外力减肥的第一天，下午他拿了大短裤 去指导他减肥的人家，拿大短裤...
#减肥打卡第一天#
打卡减肥第一天
减肥第一天加油
减肥第一天加油
减肥打卡第一天
本文标题：减肥第一天65.25
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