之前我觉得之所以会抑郁，是因为现实和理想的差距太大，导致内心的信念会突然轰塌，一时接受不了现状，但又无处可逃又不得不面对和接受现实。
生完大宝和二宝后，我都有过短暂的产后抑郁。拿第一次生产来说吧，生之前，当时的我真的是信心百倍的。
我一直觉得自己身体倍棒，整天活蹦乱跳，能吃能喝能睡，连孕晚期走路都带风，常因为走路太快被娃爹指责。就是觉得生孩子嘛，小菜一碟，对我来说肯定没啥难度，真是无知者无畏。
但事实是，打脸来得太快了。生产用了整整三天，苦苦叫喊着求医生给我剖吧，但医生就是不松口不同意。
整个人被疼痛折磨的人不人鬼不鬼的，心情一下子就受到严重打击。之前的信心百倍一下子跌落到谷底。
从医院抱着孩子回来，又遇到出奶困难，好不容易出奶了，奶又太多了，半夜涨奶涨得疼痛难忍，胸口像压着两块大石头。不得不不停地吸不停地倒。
但好在大宝是个好孩子，比较乖，很好带，很少哭闹，相对省心些。两三个月后，焦灼失落抑郁的情绪就被娃的可爱冲淡了。
但生完二宝后就没那么顺利了，生之前我就一直焦虑，谁带，怎么带，如何带，俩娃都这么小，整天无比担心，提心吊胆的。每天反反复复想的都是这些没有答案的问题。
生完后，二宝果然不让人省心，爱哭闹，反反复复哭闹，睡渣渣，奶又不够，而我又不得不分些精力照顾大宝。
长时间的睡眠和精力不足，而身旁又没有可依靠的人，整个人精神状态处于濒临崩溃边缘。
很多时候在喂奶时，都会不由自主的泪流满面，都想直接带着孩子从五楼一跃而下，自杀的念头每天都会在脑海里出现很多次。
我也知道自己精神状态出现问题了，但又不知道怎么去应对。
后来接触到心理学家武志红老师的书，通过读大量心理学的书籍，才慢慢疗愈走了出来。
是的，我们都是很自恋的人，最核心的自恋是控制感。我们都太妄想控制世界，几乎所有人都认为“我能控制我的人生，我能左右世界”。
一旦周围的世界不受控制，我们就会很沮丧很低沉，甚至怀疑世界，怀疑人生，怀疑自己。
书中写到：我们每个人心中都有一堵墙，它不可能坚硬到“足以抵抗一切打击”，但却具备另外一个功能：将我们圈在其中，令我们看不见别人的真实存在，也令我们看不到更大的力量。
然而，只有真正看到别人的存在，我们才有机会走出孤独，并与他人建立起真爱的关系；也只有看到更大的力量并顺从这个力量，我们才真正强大起来，并获得真正的解脱。
也许那段时间我真的是太在乎自己的感受了，我听不进周围任何人的一句话。
这是典型的严重“自恋”特征。当你打开心扉，看见别人，看见真实存在的别人，看见别人的存在，你就会和周围的人能够建立起联系。只有这样，才能走出孤独和抑郁的情绪。
当你发现自己有这样的情绪时，不妨沉静下来试试！
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