今天是什么日子
起床：6.50
就寝：12点
天气：雨雨雨
心情：还阔以，比较放松
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：
习惯养成：
20min 运动
《微习惯》阅读2章
被这本书震惊了，本以为是那种所谓成功学的畅销书，但真的慢慢干货。打开了新思路。
一直以为自己比较有制止力，给自己插了无数个flag，坚持了10多天全倒了，计划无法完成，人难免都会一蹶不振。脑海里都是失败时的愧疚和自责，所以更加拖延，一边拖延又一边自责。
微习惯真的可以提高幸福感，做一些生活计划的时候并没有那么痛苦。人总是会趋利避害的，每天强迫自己围着操场跑10圈，坚持下来你会有个好身体。我们为了实现这个"利"，去定一些计划，避开一些"害"。但事实上，在追"利"的同时，如果大脑感受到太多的强迫和痛苦，会不自觉的逃离那些本对你有利的计划。明知道跑步运动能带给你健康，但你就是动不起来。
微习惯有点像是先给自己一个机会，说服大脑，这一点都不累，动起来吧。大脑不再抗拒，身体就动起来了。即使不依靠自制力，还能保证自己既定的计划还在进行着。
今日账单:
2019-4-21日结
目标
1. 想完成一次投稿，能够中稿一次。
2.再发一篇推文，摸索排版，布局
3.能够心情愉悦的完成这次的成长营
4.好好阅读，总结
网友评论