从今年1 月份起，我已经参加了5期爱自己训练营，在这5个月里，我对自己的认识越来越深刻。从爱自己开始，我才算真正发现了一条如何活出自己之路。
现在我把自己成长的历程分享给大家，希望大家能够有所借鉴。
一：向内而求，慧在于己
我发现自己不够自信，价值感低，讨好型人格很久了，一直寻寻觅觅找解决的办法。可以说为了解决这些问题，我是下了功夫的，我读了三四十本心理学的书籍，因为读书，我也知道了很多心理学界的老师和大咖，武志红，张德芬，黄启团，丛非从，阿德勒，弗洛伊德…考了心理咨询师证书，报了一些课程，但所有这一切都没有很好的解决我的问题。直到遇见悦怡老师，遇见爱自己……
有的人会说提升自信，提高自己的价值感，你要多读书，提升自己的认知，多去经历体验生活，增加自己的学历，这些方法都没错，可是认知的提升，生活阅历的增加就是一汪洋大海，我究竟该从哪里开始？
第一次参加训练营，当我知道了爱自己有9步，第一步是看见并感受到了自己，把注意力持续给到自己，不断觉察自己，可以说找到了一条解决所有问题的本质之源，把注意力持续给到自己。
二、和爸爸妈妈逐渐和解
我和爸爸妈妈之间有爱有隔阂由来已久，一来从小跟爷爷奶奶长大，二来爸爸暴脾气妈妈抱怨指责带给我的伤害。
爸爸妈妈给了我们生命，给我们的就已经足够多，何况他们还给了我们爱，他们的方式可能并不是完美的，但他们已经尽所能把最好的给了我。
我选择只和他们保持爱的链接，切断负向能量的链接。
三、绽放自己，扩大格局
所有白天开花的花儿可能还有获得别人认可和赞美的想法，活出自己想要的样子就像选择晚上开花的夜来香，只是为了取悦自己，不负今生，不负生命。
在这5 个月的学习成长中，我懂得了为什么我们只是普通人，因为看不见的心灵品质所决定的人格境界。
一直以来，我只是活在我以为我自己是好人的境界里。其实怕麻烦不自信不愿承担自己的责任，为了获得别人认可讨好型人格，表面上看起来宽容大度其实内心爱憎分明斤斤计较，计算着利益得失，报复心超强。因为防御心过重所有人事不能全情投入。
看看这样的一个完全沉浸在小我中的人她如何有格局，有大爱？
问题是从前你从来都不知道你有这些坏毛病，从来没有扒开自己去看看你表面上觉得自己一切都好的背后其实藏着这样一个品质不够高尚，在低水平中不断重复建设的灵魂。
看到即是教育，意识到就会成长。
当我擦拭掉这些心灵的尘土，我都感受到我心的容器一下子扩容了。
爱自己不是自私，因为爱自己，我们会变得更加强壮有力，我们会更加承担起对自己对家庭对社会的责任，更有能力去爱生活爱世界。
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