1、人
项目例会时，保持了敏锐，保持了觉察，从他人的言语中观察背后的思维方式，所呈现的沟通表达结构，事实是什么？影响是什么？提出来的目的/需求是什么？有效沟通结构；
2、事
1）晨跑5公里，中午练习瑜伽普拉提1小时，晚跑6公里，运动量满分；
2）卡了两天的问题终于有了结果，过程虽然曲折，但结果很有价值；不仅解决了问题，从这个问题的解决过程中所从他人身上学习到的优点，更令我欣喜；从这件事中看到了同事身上的优点，同时也看到了自己身上的改进点；在协作的过程中，当我处于上风时，旧有的习气就出来了，比较讲话时的咄咄逼人，不考虑他人的感受；同事时刻保持耐心，保持耐心，保持就事论事，保持尊重，从他身上看到的这份优良品质值得我学习；
3）面对突发的任务进来，及时的找相关人员沟通，妥善的把任务落实了下去，这也算是上传下达吧；
3、物
输出了团队的绩效考核
4、理
只有先学会爱自己，善待了自己，拥有了爱自己的能力，才有善待他人的能力；最近的感触特别的深，当对自己慈悲，看见自己时，也能理解外界；
感恩所有的遇见，感恩生命中的礼物，好的坏的都是成就了更好的自己，存善念，善心，言善语，正心正念遇正果！
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