晨跑记录

今天跑个快速的短距离～5公里。

距离短了，速度就加快些，虽然刚开始的配速只有七分多，但最后几乎被我追成了六分，我想一开始要是能稍快一些，我一定可以跑在六分以内。

跑完了五公里，又跑了五个百米的间歇，这是我首次跑间歇，感觉挺好，并没有出现曾担忧的累死累活，心率也不算太高。

以下为间歇跑