更好的自己。

马斯洛需求理论，告诉我们，每个人都有自我实现的需求，内在都有与生俱来的动力，希望成为更好的自己。

生物学的角度理解人类，我们与生自带的自我修复能力，自然学习能力（例如说话，走路等）都告诉我们，作为一个身心健康的人类，我们都有一股强大的动力追逐那个更好的自己。

自我成长，可以说是生命的必需品。

最近精读《高绩效教练》做成课件，好书就要精读，才能体会到书中的深刻和丰富的内容。

好书读的越多，越能感受到书与书之间的关联，也更能体会到大道至简，殊途同归，无论是精炼智慧的中国传统文化，还是更多讲究方法和流程的西方文化，归根结底都离不开对人性的研究，我们和古人生活在不同的时空，我们和西方国家的人生活在不同的空间，我们受着不同文化的影响，用弗洛伊德的话讲：我们甚至拥有着不同的集体潜意识。

但有一点是想通的，那就是人性！ 无论哪个种族的人类，我们做为一个人的需求是一样的。我们都需要安全感，需要满足生理需求，我们需要归属感价值感，我们需要自我实现成为更好的自己，当我们的思维层次上升到一定高度后，我们都希望可以服务社会，甚至为人类的平衡和持续发展贡献自己的力量。

当下的世界首富埃隆马斯克就为我们很好的诠释了这一点。

今天分享一个工具，是高绩效教练给到我们的一个梳理思路，建立新的思维方式，完善自己处事原则，从而更好的应对生活给我们提出的种种大大小小的选择。

如果你希望更活的更清醒，明白，建议你用这套工具来梳理一下自己。

当你希望以个人或团队的方式应对特定的挑战时，请使用这些问题。确定你希望达到的目标，希望改进的地方，需要解决的问题。写下每一个问题的答案，用你认为合适的方式诠释它们。

问题依照GROW的顺序：目标，现状，选择，意愿。

● 你想做什么工作？

我想做那种，自由的工作！比如写作，比如直播，口播的短视频，这类工作就很自由！可以去任何一个地方去感受当地的风景人文，深入到当地人的生活中去，感受当地人的风俗，了解他们的历史，体会他们享受其中的生活方式，通过提问，倾听去记录他们的生活。

然后通过文字写作和直播短视频的方式分享出来，为这个世界带来更多的平静和美好，让那些生活在城市中，每天都在承受着各种压力的人们可以了解到，生命是很丰富的，生活也可以很丰富，生活是由一个个生命创造出来的，既然我们拥有着这么有趣可贵的生命，为何不打开我们的好奇心，通过读书，旅行，倾听，学习，来提升自己的认知，看见更大的世界。

当我们看到的东西多了，体验的东西多了，也许眼前的那些烦恼和压力就小了。解决问题的方法往往在问题之外，升级自己的思维，直接转换看问题的角度，那么我们就有可能在几秒钟之内就能解决问题。

读书，是最廉价的自我提升方式，没有之一。

通过读书，行走，倾听，感受，表达，带给更多人信心，再普通的生命都是一个奇迹。

这个工作实在是很有意义！

● 回答这一系列问题后，你希望获得什么（例如，第一步行动/策略/解决方案）？

第一步：写公众号，把在简书的内容也同步发布在公众号上。

第二步：坚持每天拍短视频（找到适合自己的形式）

第三步：制定直播计划（比如周六晚上或周日晚直播讲书）

第四步：开始攻略下个礼拜要去的地方有没有可以了解的历史人文，让旅途更有趣。

第五步：写书框架和线上课程框架；（安排时间去持续更新）

● 与此问题相关的你的目标是什么？

支持到更多女性的成长，其实男性也是可以的，不论性别，每个人的人性都是想通的。

特别是关于自我成长和养育孩子的部分，因为这部分可能相较于如何获得事业上的成功，如何能赚到更多的钱能加影响一个人的身心健康和幸福感，这是我非常有兴趣，有热情，有一种内在责任感的事情。

● 你打算什么时候去实现它？

目前就在身体力行。

● 实现这一目标对你有什么好处？

既可以自我成长，也可以支持他人，同时对自己的事业生活家庭都是有帮助的。

● 实现这一目标还会让谁受益，以何种方式让他受益？

我的家庭，我公司的伙伴，以及一部分会员，是可以支持到他们的。

● 如果实现了你的目标，那将会是什么样的？

如果可以扩大影响力，那么我会感觉更有价值感。

只是目前内在的声音，现实的生活，还有能力的局限，还是需要一些沉淀的。

● 你将会看到/听到/感觉到什么？

我看到因为我的分享，让更多人也开始相信自己具备改变和成长的能力。

我听到更多家庭和谐，孩子幸福的声音。

我感觉到世界很美好，自己也很喜悦和平静。

● 到目前为止，你已经采取了什么行动？

坚持读书，写作，运动， 办读书会。

● 是什么让你朝着目标前进？

可能是成就感和价值感，还有 一种强烈的自我成长的需求。

还有一个目标就是写书和与樊老师同台的梦想，哈哈！

● 有什么阻碍了你前进？

内心对自己不够自信，还有一些小声音，需要去和它产生连接，让这些小声音变成肯定的声音，相信自己带的声音。

也还是会有一些感性的烦恼，不过可喜的是，已经越来越少。

当下对孩子的陪伴，拿出一部分精力给到工作和家庭特别是孩子，好像就是很难静下来心来去做。

学校和企业的读书会，需要看书做课件，这部分压力还是有的。不过我相信，持续的积累，傻傻的坚持刻意练习，有一天做课件对我来讲就是一件简单的事情了。

● 你有什么不同的选择来实现你的目标？

好像还是要不断的学习读书啊。输入--输出。选择更多的方式输出，特别是新媒体。

● 你还能做些什么？

落实线上课包和写书计划。

● 每个选项的主要优缺点是什么？

不管是书写还是短视频，对外表达的部分，时常也会有不确定的小声音出现，就是一种不够自我肯定，担心自己做的不好，并且因此会产生一些对现有工作的影响，归根结底还是我们的本职工作对我产生了一些限制。因为害怕失去，所以不敢大张旗鼓的做。

选择并不一定意味着放弃，这样的一个选择确实会带来一部分失去，但同时也会有另外的一部分收获。更何况，目前来对我们重要的那部分都还在。所以我的那些担心和不安，很可能还是幼年时期被送去外公外婆家，我的那种无价值感，深藏在潜意识里，我虽然并未与其对抗，但我也没有去处理。

我只是知道她的存在，我想接下来我可以通过适合我的方式更深入的去疗愈内在的那个不安的小孩。

● 你会选哪些选项来采取行动？

再读一些自我疗愈的书。

做一些疗愈的书写。

● 你打算什么时候开始每个行动？

今天就开始看新书《停止你的内在战争》

约梅老师了解一下怎么出书。

● 其他人能做什么来支持你，你什么时候会寻求帮助？

目前支持的力量已经够了，十分感恩。

● 在采取行动方面，1～10分打分，你的承诺度有几分？

8分。

● 如果不是10分，做什么会使它达到10分？

疗愈自己的内在，产生更大的能量。

● 你会承诺做什么？（注意：这也是一个选择，可以选择不做任何事情，在后面回复的时候去看。）

1、约梅老师

2、写公众号/拍短视频（更多平台发表）

3、写书+线上课包大纲及内容的填充

就到这里。

很棒很有收获的梳理，你也试试？