今天（昨天）是我减肥的第十二天，这是我第一次坚持这么久，也是第一次下定决心要减肥。
体重没有变化，还是62.25㎏，这是第五天62.25kg。
从第一天的64.75kg到现在的62.25kg可能都是因为吃的少减掉的水分。
但这又有什么关系，我相信，再坚持几天，数字就会有变化的，对吧？
嗯。
今天早上还是吃食堂的清汤面，汤面是有点辣，也说减肥要拒绝主食，但是不吃面感觉就少点啥。所以，早上吃的话，大概也还好吧。。
午饭是食堂的盒饭，三个菜一个汤，食堂的菜分量都很少，还那么贵。。emm。。一个清炒油麦菜，土豆炒肉片，两个卤鸡爪，绿豆汤，米饭嘛，少吧啦了两口，也算是吃了点。
晚饭有一个橘子，还有新到的全麦面包，吃了两片，挺好吃的呀，没有周麻说的那么酸那么难以下咽。就还好，还好。
今天才知道大卡和千焦是1:4的关系，我之前一直以为千焦就是大卡，搞得我看配料表，好家伙，两片全麦面包就是850大卡（其实是200多大卡），着实郁闷了一会。看啥都不敢吃了。还好，还好。才12天，知道的还不晚。
运动嘛，爬楼梯40分钟，第一次有汗水从下巴滴下来，不可思议。
明天（也就是今天）决定开始跟帕梅拉一起运动。虽然明天不是星期一，但也不碍事。
现在才12天，算算就掉了5斤了。虽然近5天体重没什么变化，但是网上的小姐姐们，大都四个月瘦20斤，所以，不着急，还有的是时间。
慢慢来，会瘦的，一定会。
晚安。今天睡的有点晚，明天不了。
2020-9-16 01:13
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