主题：西方经典之4——弗朗西斯科.西里洛《番茄工作法》
要点：
1本书把时间分为三类：严谨的时间，休闲的时间，做选择的时间
2严谨时间与专注力的提高：
1）番茄钟计时，周期性的训练达到提升专注的目的。
2）在需要严谨工作的时间里，把需要做的事情记录，按照轻重缓急排序，专注与休息交替。
3）25分钟的时长最好2周内不要调整。
4）专注力的提升是一个过程。
5）完成番茄时间的5个步骤：番茄入门，记录打断，预估时间，让番茄更有效，排定高效时间。
6）完成100个番茄钟后，工作效率会大幅度提高。
3推荐第5本---《吃掉那只青蛙》
4推荐其他书目
十周训练19（4.24西方经典与时间管理续4）
网友评论