1、会经常打嗝，尤其是在运动的时候；
2、会经常放屁；
3、长时间胃胀气，会发现，自己明明没有变胖，肚子却鼓起来，变大了。
1、一般是在进食或饮水时，气体会随之一起进入胃；
2、肚子里的食物消化慢没有消化，食物发酵；
3、胃肠道中气体吸收障碍；
4、胃肠道内气体排出障碍。
1、要早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少；
2、刚吃完饭要走动10分钟，不能立即坐下；
3、多吃纤维多的水果蔬菜，少吃肉；
4、热敷肚子+用手柔肚子；
5、多喝水；
6、吃饭时少说话，边吃饭边说话会让更多的气体进入胃；
7、喝一点醋，能促进消化。
一、我们有时吃完饭会感觉胃不舒服，胃里有胀气，它有什么症状 1、会经常打嗝，尤其是在运动的时候； 2、会经常放屁；...
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本文标题：胃不舒服，胃里有胀气，七个方法，助你恢复胃动力
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