今天是什么日子
起床：6：40
就寝：11：30
天气：晴
心情：一般
纪念日：无
任务清单
昨日完成的任务，最重要的四件事：阅读，写作，英语，学习新技能
改进：
目标：学习完所购买的课程
分解目标：先学习手机软件中的课程，然后再学习百度云盘的课程，
阻碍：没有时间，执行力不够，懒惰，想玩。
计划：短期建立学习习惯，中期完成全部课程，长期反复练习所学的技能。
总结：目前已经开始利用早起的时间来学习，晚上控制在8点开始学习，但是，利用率还不太够，继续保持目前的节奏，一步步地加大学习力度。
目标： 学习设定中期和长期目标
原因： 前途迷茫，无法改变现状
实际：继续保持目前的学习节奏，因为课程难度加大，所以，学习计划还需要进行调整。放缓或更换自己喜欢的课程，避免失去学习兴趣。坚持到本月底，看是否可以完成进度。
习惯养成：
日记，日更，英语学习打卡，每天写一篇短文，培养阅读习惯，每天学习课程。
周目标·完成进度
本周完成3篇短文.每天学习10节课程。
争取每周5篇短文，上稿2篇短文，每天学习8节课，继续努力。
学习·信息·阅读
坚持每天听书打卡，学会控制情绪。
健康·饮食·锻炼
散步和平板撑，近期基本都没有完成。
人际·家人·朋友
陪伴家人，控制情绪，学会控制自己的语言
工作·思考
目标： 办公软件学习
障碍： 懒惰，没有兴趣，没有时间，
原因：办公效率低下，急需提升工作效率
计划： 本周学习Excel 和PPT课程
实际：目前上班路上听4节视频课程，上午看4节图文课程，因为EXCEL的难度有点大，目前的进度会比较缓慢，所以，增加了PPT课程。
最美好的三件事
- 学习在心情不好的时候控制自己的情绪
- 接受当下，跟自己和解
- 平安就是最大的幸福
思考·创意·未来
英语
目标：每天早起学习10分钟，午休的时候学习15分钟，晚上学习10分钟。
计划: 早上5点30学习英语，中午12点半学习，晚上8点前完成学习，选择上下班路上学习。
复盘：每天学习8节课，白天4节课，晚上4节课，目前学习课程的数量达到了95篇，效率提升到了95， 继续往120节的目标前进。
写作
目标： 每天写两篇小短
计划：坚持每天写一篇文章，修改一篇文章，多阅读爆款文，复习写作课程。
复盘：选题以历史题材为主，持续搜集相关素材，坚持每天在固定时间写短文，培养习惯。
早起学习
目标： 每天早起学习半个小时
实际：依然无法养成早起学习的习惯
障碍： 早起刷手机，天太冷，不知道学什么
计划：早起依然是刷手机，不过减少了20分钟，有进步。
新习惯
目标： 每周阅读一本书
计划：每天阅读一个章节
实际：继续每天晚上读书，养成习惯
网友评论