你必须敢于直面心中最大的恐惧,这需要你拥有极大的勇气和决心。
你必须做一些笔头上的练习,这要求你必须脚踏实地地做出积极的努力。
如果你想要战胜你的焦虑,你就必须直面你心中的怪兽,战胜你心中最深处的恐惧。
但是,直面恐惧从来都不是一件容易的事。而且在直面恐惧的过程中,可能会产生一种心理麻醉的效果,会麻木你的恐惧感。到目前为止,我们探讨的都是要大家放弃消极想法给你带来的优点,并且直面恐惧。但实际上,如果你想克服焦虑感,从而获得更大的自尊,还有另外一件你必须要做的事,那就是我之前提到的笔头工作。
(未完待续)
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