挑战自己难吗？

二十八天的享瘦赛结束了，我收获了惊喜，收获了健康，收获了美丽。

我叫伊莲，在很多人的眼中会认为我就是一个心理咨询师，是一个帮人解决情感问题的导师。但是我却一直在学健康，立志做一个真正懂健康的人。

其实健康不仅仅是心理层面的，还有身体方面的。一个注重身心健康的人，他一定会活得更加自信阳光。

这一次我也参与了健康减肥活动，确切的说是享瘦挑战赛，说是比赛，但我想，我要达到的结果是不断超越过去的自己，自己挑战自己吧。

我喜欢研究吸引力，喜欢去运用吸引力，而这一次我通过将吸引力运用到极致，让我变成了一个非常自律的人。

我通过参加28天的享瘦赛，体重减轻9.9斤，腰减了14cm，这也是意料之外的。这几年我一直在减重路上反反复复，开心失落，又开心又失落。

通过努力，我的腰部多多少少减一点，唯独这一次却减得非常明显而且也减得轻松。当教练告诉我，我是这一期的瘦腰冠军时，我在心底默默为自己点赞。

在早先，我被人嘲笑过冷落过，在最胖的时候不敢出门，朋友约我一起上街买衣服，我都会找借口推脱，即使去买衣服，也不敢正视服装导购员的眼光。

当我在商场女装专柜前，正掀开一条花裙子看时，导购员走过来说，你穿不上，选另一种吧。我看到她让我选的却是大妈宽松的款式，瞬间感觉心里不是滋味。

去超市买东西，背后一位妈妈让小孩叫我婆婆，然后我一转身，她说，不好意思叫错了。我的背部形象给人的感觉就是大妈形象。所以走到哪儿都是被人看低，就是身材问题，一直想着改变，一直没坚持下去。

看到享瘦赛第一期在招生，我就立即报名了。也许就是内心的一种不甘心驱使我报名的。因为我至少抓住了一次挑战自我的机会。

在前两月我还比较相信节食、加量运动可以让我快速瘦下来呢。在减肥的路上我走了十多年，真的走得很辛苦。说实话，每一次一看到肉减了一点儿就又禁不住美食的诱惑了。

然后吃饱了又去拼命的走路，结果越运动，反而食量越大；越节食，发现每天精神状态越不好，越容易反弹。我还真以为自己的身体与别人不一样，什么方法对我来说，都不管用。管住嘴迈开腿也不能解决根本问题。

而现在，通过参与二十八天享瘦赛，我找回了自信和快乐，自己也转变了一些认知，以往认为体重减下来瘦了就行，而如今我发现一个人的身体健康状况包括多方面指数达标:体脂、内脂、水分、蛋白质、骨骼、基础代谢。而体重管理却是一个身体的综合管理。

现在我通过均衡饮食，合理搭配，结合营养素调理，亚健康没有了，皮肤紧致了，身材比以往更苗条了。在箱子里压了好几年的衣服、裙子都能穿上了。

我这次预感我的腰会减很多，因为肉基本上就涨在腹部和臀部，所以我也提前去买了小一号的衣服，感觉自己很有先见之明。

这也足以说明我对我们教练和指导员的相信，对我们纽崔莱产品的相信，这一次让我真实体验到均衡饮食和产品给我身体带来的变化。

我学会了搭配美食做美食，学会了有意识去控量控热量，每天吃得饱吃得丰富还变美变瘦。在产品上我用得最有心得的是果蔬高纤维，让我补充了足够营养，还能增加饱腹感。B族燃脂效果非常好。还有加燃饮料，助燃脂，真的非常给力。我发现用心去体验产品，越体验越自信。

我总结我以往减肥总失败的原因，一是不自律，二是没找对方法。而今天我抓住了好机会，掌握了正确方法。

每天早上步行、跑步1万步轻松燃脂。每天喝水八杯，持续运动半小时，在饮食上做到四个少，少摄入，少吸收，少合成，少囤积。

当我们按照科学的方法去努力了，会发现好事儿一件接着一件。一天比一天美，一天比一天自信，我不会再成为别人的笑柄。

因为，我的皮肤变得光滑紧致，这些都能看得见，腰部开始有曲线了，这也是能真正看到的事实。所以我用事实说话，也愿意去帮助更多人甩掉脂肪调理亚健康。

体重管理是值得我们终身去做的事儿，只有爱自己才会爱别人，爱自己从爱自己的身体开始吧。

感谢在减脂塑形道路上给到我帮助的教练、指导员，以及其他老师同学们，因为有你们的陪伴，我变得越来越自信，也相信自己会越来越健康美丽，吸引更多财富和好朋友好伙伴。

挑战自己很简单，学会吃，学会动，改变饮食结构、生活作息。欢迎你一起来享瘦。