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2018.12.24-12.30放下过去,活在当下

2018.12.24-12.30放下过去,活在当下

作者: susan_e328 | 来源:发表于2018-12-31 17:27 被阅读0次

一上周周记计划和跟进

1 阅读4次《把时间当作朋友》--已完成

2 插画+ 思维导图课程--思维导图课程+作业完成,插画课程完成,作业缺2次

3 运动3-4次--已完成

二 本周青蛙消灭程度

80%完成,青蛙越多,完成的效率相对来说也会差一些。

三 好习惯坚持情况

1 极光单词打卡--完成6天(还有一天居然忘记了)

2 泡脚--完成6天

3 早睡早起--完成4天(还有三天睡到了7:00,7:30)

4 108日打卡--完成7天

5 陪娃朗读英文绘本--完成7天

6 深蹲30个--完成7天

四 本周的收获和思考

1学习到:本周看了些小伙伴们的打卡,从中学习了很多内容,从爱猫的haozi那里学会了原来打卡的形式可以这么丰富,调整了打卡的颜色会看起来会很不一样,给自己和孩子分别设立了目标,也很棒呀。另外还从她那里学会了使用思维导图软件幕布,这个软件真的很好用。我这次的周记大纲就是用这个软件罗列出来,觉得整个人的思路都清楚了很多。以后听课也可以用这个软件来做笔记的内容。

2 关于每日青蛙的思考:我之前总觉得完成每天完成3只青蛙会不会太少了一点,我会自己主动给自己多安排一点事情,或者列每天的计划,把我认为当天需要完成的事情都列出来,后来发现一方面由于列出来的事情多一些,原本是重要的事情,变得看起来没那么重要,让自己迷失了方向,分不清哪个更重要了,往往虎头蛇尾。现在发现其实列三个青蛙是非常科学的,让我们从众多的事情中,去思考哪些是重要的事情,要从中学会去选择。这也算是断舍离的一种应用吧。另外每天完成3只青蛙,整个人都感觉棒棒的。又让自己对自己有了正向的反馈。

3 关于精选的思考:每次看到小伙伴获得精选,我其实都是很羡慕的,因为别人可以那么优秀,那么突出,为什么自己就不行,人和人之间出现了比较,然后可能就会跟随着出现一些情绪,还有一些对自己的怀疑,现在想想也很正常,我们每个人都有一颗向好的心,我们参加108也是希望自己越来越好,但是我们往往比较方向可能会有些错误,我们会拿自己跟别人去比较,就像我们会拿自己的孩子跟别人的孩子去比较,可是现在想想这样的比较合适么,其实并不合适,因为很有可能我们是拿自己的弱点跟别人的强项去比较,结果是什么,就是打击了自己的自信心。真正的比较是什么,而是拿昨天的自己和今天的自己去比较,今天的你比昨天的你进步了什么?这个才是最重要的,我们要的是自己的变化,自己的成长,而不是一味的和别人去比较,所以接下来我对自己的要求又明确了一些。

4 阅读《把时间当作朋友》收获:“养成任何一个哪怕很小的习惯都需要挣扎。然而,貌似痛苦的挣扎过程,在将来的某个时刻终将变得其乐无穷。”以前觉得养成一个习惯很简单,坚持21天就可以养成一个习惯了。后来才发现21天培养的只是一个习惯的模型,真正的习惯还是在21天之后的每一天,即使是一个小习惯,哪怕是很小的习惯都需要去挣扎的培养。所以我也不去纠结,因为我不是孤单的,很多人和我一样。我只要尽力的去坚持,偶尔一天的忘记,也不代表我的失败,我依然可以在第二天继续坚持下去。

五 感恩

感谢遇到优秀的小伙伴,从爱猫的haozi那里学到很多

感谢每位为我点评的小伙伴

感谢孩子这一周都认真和我一起朗读绘本,孩子每天认真吃饭

感谢婆婆和老公对我们的照顾

六 可以提升

在早睡早起这件事上,还要更好的操作。方法:晚上10点放下手机,开始洗漱,早晨选择两个闹铃模式。

七 下周计划

1 阅读4次《把时间当作朋友》

2 运动3-4次

3 完成思维导图课程和作业

4 完成4张插画练习

5 完成108日打卡+周计划

6 完成2019年1月份计划

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