《美好人生运营指南》

【精华摘抄】

1.打造强大且完整的内心，是让生命轮滚动的关键，也是一条捷径，很多人生困惑表面上是某一项人生命题出了问题（比如和异性相处不好、在工作中不善表达、行动力差等），其实归根结底都是因为内心能量不足。

2.每个人的资源不同，优势不同，目标不同，各个命题在生命中扮演的角色也就不同，学会了解自己，尊重内心的声音和自己赛跑，用满意度来看待我们的人生，而不是一味地攀比绝对高度，这非常重要。

3.关于工作的三点建议：

（1）年轻人可以在风险承受范围内多尝试不同的工作，丰富自己的阅历，这些经历对于发掘你的核心工作价值非常有用。

（2）运用核心工作价值找到一份适合你的工作，然后专注地做下去。

（3）当我们习惯了用“说到做到”的态度去对待每一份承诺，不怕失败，不抱怨，排除万难做好每一项任务时，我们就能轻松脱颖而出，并最终把握职场选择权。

4.保持健康其实并不难，只要我们掌握身体的规律，养成科学良好的生活习惯就足够了。精神生活是健康轮的轴心，能带动整个健康轮转动，它再加上高质量的睡眠、营养和运动，就能打造一个欢乐滚动的健康轮。

5.最简单功效明显，却也常被忽视的运动是呼吸。如果只能选择一项运动，我强烈建议你坚持深呼吸。

6.各类健康习惯固然重要，但是最能“喂饱”和滋养生命的其实是“精神食粮”。

《美好人生运营指南》

【下一步行动】

1.用生命轮的方法梳理自己的人生目标；

2.按照书中的方法，定期进行心理维护，让自己的内心保持轻松强大的状态；

3.关于理财的部分，作为基础知识用思维导图进行梳理；

4.制定适合自己的健康养生方案（提高睡眠质量、营养饮食、运动）

【每日一句】成功不能以亲情、爱情、友情和健康为代价。工作再忙，也要抽点时间照顾好自己和最爱的人，打造一个欢乐滚动的生命轮！——《美好人生运营指南》