为什么现在的胖子已经越来越多，疾病也越来越多，现在的生活水平已经很好了，吃的比以前都好为什么还会出现这样的情况？有没有想过你自己是否有不良的生活习惯？
现在很多人都不怎么吃早餐，尤其是上班族，因为懒惰，早上又不肯早起，到点又赶着上班，不重视早餐，草草了事，这样不良的生活习惯很容易让自己身体不健康。
早餐不吃到中午就很饿，饿了就一定会吃跟多东西，导致能量超标。中午吃很多导致能量摄入过多，也会引起血糖的波动。
现在很多人都不怎么爱运动，上班都是以车代步，可能压力很大，工作很忙，忙没有时间去做运动，过多的热量难以被消化，就这样囤积在了体内，长期坐着就容易有肚子。
朋友聚会或者其他活动，免不了吃大餐，暴饮暴食，尤其是晚上吃的话，不仅会加速肥胖，而且会影响肠胃健康。
为了自己的健康，别让肥胖束缚你的生活，那就请改变自己不良的生活习惯，我知道早改掉这样的不良的生活喜欢不是很容易，那就请树立自己的健康观念，从现在做起。
生活习惯与肥胖息息相关
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